-
Wakker worden met hoofdpijn
Hoofdpijn is altijd vervelend, maar het is extra irritant als je je dag ermee begint. Als je s ’morgens last hebt van hoofdpijn wordt dit ochtendhoofdpijn genoemd. De directe oorzaak is niet altijd even duidelijk omdat er meerdere mogelijkheden zijn waar het door kan komen. Zo kun je bijvoorbeeld wakker worden met hoofdpijn door slaapgebrek…
-
Alles wat u moet weten over slaapverlamming
Een slaapverlamming is een staat tussen slapen en waken waarbij uw lichaam volledig verlamd is, maar u zelf compleet bij bewustzijn bent. Mensen die last hebben van slaapverlamming omschrijven het gevoel als eng en beangstigend, omdat het vaak ook gepaard gaat met hallucinaties. In dit artikel vertel ik alles over slaapverlamming, waar dit gevoel vandaan…
-
De link tussen reuma en slapeloosheid.
Reuma Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen aan de gewrichten, spieren en pezen. Bij deze aandoeningen is het afweersysteem van het lichaam ontregelt, waardoor er chronische ontstekingen ontstaan. De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid in gewrichten en/of spieren en maakt het slapen lastig. Langzamerhand wordt er gelukkig wel…
-
Slaapgebrek maakt somber
Iedereen slaapt wel eens slecht, maar wat gebeurt er met je als je weken, misschien wel maanden, achter elkaar heel erg slecht slaapt? Somberte hangt sterk samen met een slaapgebrek. Sterker nog, verstoorde slaap is zelfs zo’n belangrijk en veel voorkomend symptoom dat een aantal onderzoekers vindt dat de diagnose ‘depressie’ zonder slaapklachten niet mag…
-
Wat doet thuiswerken met onze slaap?
Sinds Covid-19 (Corona) duidelijk aanwezig is, is thuiswerken heel normaal geworden. Bijna niemand kan er meer omheen maar wat doet thuiswerken met onze slaap? Thuiswerken heeft bij de meeste mensen de dagelijkse routine flink omgegooid. Werk en privé lopen nu door elkaar heen en vaste werktijden zijn er voor vele mensen niet meer. Sommigen van…
-
Pantera- en Bultex Koudschuim
Koudschuim is wellicht het beste materiaal om matrassen en zitkussens van te maken. Het is geweldig veerkrachtig, heeft een open celstructuur waardoor het goed ventileert en geen kuilvorming krijgt. Echter is het ene koudschuim het andere niet en zijn er grote kwaliteitsverschillen. Elke schuimfabriek maakt zijn eigen type koudschuim. De ene fabrikant doet dit een…
-
Waarom heb ik nachtmerries?
Bijna 50% van alle volwassenen heeft last van nachtmerries. In veel gevallen kunnen deze nare dromen u flink van streek maken en in de meest extreme gevallen zelfs slapeloosheid veroorzaken. Maar wat zijn nou precies de oorzaken van deze nachtmerries en is er iets aan te doen? Verwerken van de dag Dromen zijn er om…
-
Hoe onderhoud je een matras?
Een matras wordt snel vies en onhygiënisch aangezien er elke nacht transpiratievocht, huidschilvers, stof en huisstofmijten in trekken. Vocht in combinatie met uw lichaamswarmte is een perfecte kweekbodem voor bacteriën. Daarnaast trekt vocht stof aan waardoor het allemaal nog viezer wordt. Hierdoor is het ontzettend belangrijk dat u uw matras goed onderhoud door het regelmatig…
-
Waarom is een wekker met snooze slecht?
Een wekker met een snooze functie is slecht Op het moment dat u in slaap valt maakt uw lichaam serotonine aan. Dit stofje zorgt voor ontspanning en een rustgevend gevoel. Als u wakker wordt en weer indut krijgt u weer dat zelfde gevoel, daarom is en blijft het zo fijn om na de wekker te…
-
Beste tips om rugklachten te bestrijden
Gemiddeld krijgt één op de drie mensen te maken met rugklachten. Als dit opeens optreedt spreekt men over acute rugpijn. Meestal verdwijnen deze klachten binnen enkele dagen spontaan. Als de klachten langer aanhouden spreken we van chronische rugklachten. Als de rugklachten met name ‘s morgens aanwezig zijn en in de loop van de dag weer…
