-
Wat is de beste slaapkamertemperatuur om in te slapen?
De juiste slaapkamer temperatuur heeft en groot effect op onze nachtrust. Om goed te slapen moet je je volledig ontspannen. Als je slaapkamer te warm of te koud is zal je meer moeite hebben om in slaap te kunnen vallen. Hoewel we allemaal anders zijn is er een meest ideale temperatuur om in te slapen….
-
Slaaptips voor koude nachten
Het is nog vroeg in de herfst maar de nachten worden al kouder. Het is voor een goede nachtrust van belang dat u geen koude voeten, knieën of onderrug heeft want dit zal het in en doorslapen negatief beïnvloeden. Het is belangrijk om de juiste lichaamswarmte te hebben omdat dit veel invloed heeft op in-…
-
De nadelen van koudschuim matrassen
Nadelen van koudschuim matrassen: 7 punten om vóór aankoop te overwegen Koudschuim (HR-schuim) staat bekend om zijn ventilatie en lange levensduur, maar koudschuim is niet zonder minpunten. Onderstaande lijst helpt je een weloverwogen keuze te maken wanneer je zoekt op “koudschuim matras nadelen” of “nadelen koudschuim”. 1 . Zwaar in gewicht Als u voor een…
-
De sleutelrol van Slapen en Sporten
Sporten is gezond voor lichaam en geest en hetzelfde geldt voor een goede nachtrust. Sporters vergen een stuk meer van hun lichaam dan niet-actieve mensen. Amateur sporter en natuurlijk ook professionele sporters hebben noodzaak aan een goede nachtrust. Slapen en sporten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Aan de ene kant worden de spieren meer belast…
-
Een goed nieuw bed kopen, hoe doe je dat in 2023?
Een goed bed kopen, hoe doe je dat en waar moet je op letten? Er zijn behoorlijk wat punten die van belang zijn en een belangrijk effect hebben op hoe goed je slaapt. Zo bepaald de ruimte in je bed bijvoorbeeld meer dan je wellicht denkt. Want veel ruimte in bed vergroot het comfort gevoel…
-
De laatste trends op het gebied van slapen van 2023
Elk jaar zijn er nieuwe ontwikkelingen op het gebied van slapen. In 2023 zien we dat de trend om zo veel mogelijk met natuurlijke materialen te werken echt doorzetten. De slaapvoordelen die hier uit voortvloeien zijn groot. Maar ook wordt het steeds duidelijker dat er veel kwalijke stoffen in matrassen worden verwerkt. Met name brandvertragers…
-
Schadelijke stoffen in matrassen, dit zijn de risico’s
Het belang van een gezonde nachtrust is zo langzamerhand bij iedereen wel bekend. Veel minder bekend is het feit dat nieuwe matrassen giftige stoffen bevatten die onze gezondheid kunnen beïnvloeden. Om van een goede nachtrust te kunnen genieten is een gezonde slaapomgeving essentieel. In dit artikel bespreken we de verschillende schadelijke stoffen die in matrassen…
-
Meer dan de helft van de Nederlanders heeft moeite met in slaap vallen
De “Slaapwijzer” van Silvana wijst uit dat twee derde van de Nederlanders last heeft van piekeren bij het in slaap vallen of tijdens de nachtrust. Ruim 1800 Nederlanders deden mee aan dit kleine slaaponderzoek. Daarnaast blijkt bijna de helft (46%) van de proefpersonen last heeft van nekklachten gedurende de nacht. Ook blijken veel Nederlanders te…
-
Slaapfases: Wat gebeurt er tijdens een slaapcyclus?
Wanneer je denkt aan goed slapen, denk je al snel aan op tijd naar bed gaan en lang genoeg slapen. Ondanks dat de duur van je slaap erg belangrijk is, is het niet het enige deel van de formule voor een goede nachtrust. De kwaliteit van de slaap is namelijk ook cruciaal voor een goede…
-
Feng Shui slaapkamer inrichting
Hoe richt je het beste je slaapkamer in volgens de regels van de feng shui? De slaapkamer is de plek waar je heel wat tijd doorbrengt, namelijk één derde van je tijd! Hoe de slaapkamer eruit moet zien is voor iedereen verschillend, maar de hoofdzaak moet rust en ontspanning zijn. Het is van belang dat je slaapkamer…
