-
Vijf jaar langer leven door goede nachtrust!
Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor een gezond leven. Uit een Amerikaanse studie onder ruim 172.000 mensen is gebleken dat mannen bijna vijf jaar langer kunnen leven en vrouwen bijna tweeënhalf jaar, simpelweg door goed te slapen. Een goede nachtrust blijkt van onschatbare waarde voor een gezond- en gelukkig leven. Uit een recent…
-
Hoe weet u of uw matras nog goed is?
Een matras gaat achteruit door continue belasting en vocht en gaat gemiddeld zo’n 8 a 10 jaar mee. Daarnaast hebben bepaalde medicijnen ook een negatief effect op de levensduur van een matras. De tijd vliegt voorbij en voor dat u het weet is uw matras ouder dan 10 jaar. Soms is dat geen probleem voor…
-
Wist u dit al over slaap?
Slapen is iets wat we allemaal doen en ook nog eens één derde van ons leven. Maar wat weten we nu eigenlijk allemaal over slaap. In dit artikel deel ik een aantal slaapweetjes en fabels die eigenlijk iedereen zou moeten weten. Slechter slapen door volle maan Er wordt gezegd dat men slechter kan slapen tijdens…
-
Veertig jaar of ouder, wat doet dat met je slaap?
Hoe ouder u bent, hoe lastiger slapen over het algemeen wordt. Het inslapen wordt moeizamer, u wordt regelmatig wakker door de nacht heen en u wordt ’s morgens te vroeg wakker en kan niet meer in slaap vallen. Toen u jonger was had u hier waarschijnlijk nooit last van, maar met het verstrijken van de…
