-
Goed slapen helpt tegen het coronavirus
Goed slapen helpt tegen het coronavirus Het is in de afgelopen decennia in talloze wetenschappelijke studies aangetoond dat slapen de beste manier is om het afweersysteem te wapenen. Een goede nachtrust is een krachtig wapen tegen de strijd tegen het coronavirus. Volgens Monika Haack, psychoneuro immunologe aan de Harvard Medical School in Boston is er…
-
Een groot matras of twee losse matrassen?
Wat is beter en fijner, twee losse matrassen of één groot twee persoonsmatras? Er zijn meerde zaken die hierin meespelen maar de meeste voordelen heeft u bij twee losse matrassen. Zo voelt u op twee losse matrassen bijvoorbeeld geen bewegingen van uw partner én kunt u ieder de beste stevigheid kiezen. Maar er zijn nog…
-
Matrasproducenten realiseren volledige matrasrecycling
Vijf grote matrasproducenten en importeurs gaan afvalbeheerbijdrage betalen– Beter Bed, Swiss Sense, Ikea, Hilding Anders en Auping – realiseren stichting Matras Recycling Nederland (MRN). Met dit initiatief gaan alle oude en afgedankte matrassen in Nederland gerecycled worden. Op deze manier gaan alle producenten een afvalbijdrage betalen voor de matrassen die zij op de markt brengen….
-
Wat is het beste matras?
Regelmatig krijg ik de vraag “wat is nu het beste matras?” of “wat is het beste matras volgens de consumentenbond?”. Al jaren test de consumentenbond matrassen. Bij vrijwel elke nieuwe matrassentest van de consumentenbond zijn de uitkomsten sterk afwijkend van de meningen van slaapexperts en beddenspecialisten. Ik geef hieronder mijn mening en advies over wat…
-
Praten in je slaap
In het Engels wordt praten tijdens de slaap als sleep-talking aangeduid. Praten tijdens de slaap staat bekend als een slaapstoornis. Er kunnen complexe zinnen gesproken worden of hele gesprekken maar ook alleen gemompel. De mate van praten is verschillend per persoon en is totaal niet gevaarlijk. Toch zijn er wel grote nadelen aan het praten…
-
De invloed van natuurlijke melatonine
Je lichaam produceert van nature het hormoon melatonine om aan te geven dat het tijd is om te gaan slapen. Omdat slaap je gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden is het handig om te weten dat bepaalde voedingsmiddelen melatonine bevatten. Pistachenoten en andere op voedsel gebaseerde bronnen van melatonine, zoals granen en paddenstoelen, kunnen helpen om de…
-
Nachtelijk krampen in kuiten en tenen tijdens het slapen?
Waar komen nachtelijk krampen vandaan en hoe is het te voorkomen? In dit artikel nemen we door wat de oorzaken van nachtelijke spierkrampen kunnen zijn en hoe wij deze kunnen voorkomen. Wat zijn spierkrampen precies? Krampen in de benen zijn pijnlijke, onwillekeurige spiersamentrekkingen die seconden of zelfs minuten kunnen duren. Deze spierkrampen ontstaan meestal in…
-
Eten voor het slapengaan
De meningen over eten voor het slapen gaan verschillen nogal. Daarom vertellen wij u in dit artikel wat u het beste kunt eten en/of drinken voor een goede nachtrust, of wat u juist moet laten staan. De juiste keuze wat eten betreft kan namelijk van invloed zijn op uw nachtrust. Wanneer kunt u het beste…
-
Het enorme belang van Melatonine
Melatonine heeft meerde functies. Het is vooral bekend omdat het onze biologisch klok regelt. Melatonine is enorm belangrijk en dus niet alleen om goed te kunnen slapen. Melatonine is een belangrijke antioxidant die ons beschermt tegen de schadelijke effecten van straling, giftige stoffen en veel uit één lopende andere zaken regelt. Zo is het ook…
-
Welk matras is het beste voor mij?
Een pocketveringmatras, een koudschuim matras of toch traagschuimmatras? Maar u kunt ook voor een binnen vering kiezen. Er zijn in de matrassenwereld veel mogelijkheden maar welke is het beste voor u? Het beste matras voor u kan lastig zijn om te vinden maar hij is er zeker wel. Maar hoe vind je het beste matras?
