-
Hoe onderhoud je een matras?
Een matras wordt snel vies en onhygiënisch aangezien er elke nacht transpiratievocht, huidschilvers, stof en huisstofmijten in trekken. Vocht in combinatie met uw lichaamswarmte is een perfecte kweekbodem voor bacteriën. Daarnaast trekt vocht stof aan waardoor het allemaal nog viezer wordt. Hierdoor is het ontzettend belangrijk dat u uw matras goed onderhoud door het regelmatig…
-
Waarom is een wekker met snooze slecht?
Een wekker met een snooze functie is slecht Op het moment dat u in slaap valt maakt uw lichaam serotonine aan. Dit stofje zorgt voor ontspanning en een rustgevend gevoel. Als u wakker wordt en weer indut krijgt u weer dat zelfde gevoel, daarom is en blijft het zo fijn om na de wekker te…
-
Beste tips om rugklachten te bestrijden
Gemiddeld krijgt één op de drie mensen te maken met rugklachten. Als dit opeens optreedt spreekt men over acute rugpijn. Meestal verdwijnen deze klachten binnen enkele dagen spontaan. Als de klachten langer aanhouden spreken we van chronische rugklachten. Als de rugklachten met name ‘s morgens aanwezig zijn en in de loop van de dag weer…
-
Wat is de beste slaaphouding?
U herkent het vast nog wel uit je jeugd: Loop rechtop of ga eens rechtop zitten bij het eten! Als kind had u geen idee van het belang van deze opmerkingen. Maar inmiddels weten de meeste mensen hoe belangrijk een goede lichaamshouding is. Ondanks dat hebben veel mensen toch rugklachten als gevolg van een slechte…
-
Goed slapen helpt tegen chronische pijnklachten
Maar als je nou niet kan slapen van de pijn? De Universiteit van Warwick deed onderzoek over hoe het nadenken over pijnklachten kan leiden tot slecht slapen én nog meer pijn. Dit onderzoek toonde aan dat pijnklachten zoals rugpijn, fibromyalgie en reumatoïde artritis in rechtstreeks verband staan tot negatieve gedachten over slapeloosheid en pijn. Goed…
-
Verschillende soorten en merknamen van koudschuim
Koudschuim is het meest veerkrachtige schuim van dit moment. De voordelen van koudschuim steken met kop en schouders boven de andere schuimsoorten uit. Zo is bijvoorbeeld het ventilerende vermogen velen malen beter dan bij Latex of Polyether. Maar ook de levensduur is langer en het mist de nadelen van Latex en Polyether (minimale ventilatie en…
-
Zoveel invloed heeft slaap op je seksleven
Dat slaap heel belangrijk is voor je gezondheid wisten we al maar dat het zo nauw verbonden is met seks is nieuw! Het wordt steeds duidelijker dat te weinig slaap het immuunsysteem verslechtert, het geheugen aantast en dat je minder goed presteert. Dit laatste zelfs tijdens de seks! Hoeveel invloed heeft slaap dan op onze…
-
Tips bij de strijd tegen huisstofmijt
Af van huisstofmijt in de slaapkamer? Wist u dat er in uw bed zo’n 2 miljoen huisstofmijten leven? Deze piepkleine beestjes zijn met het blote oog niet te zien maar veel mensen zijn er wel allergisch voor zonder het te weten. Een allergie voor huisstofmijt kan verschillende klachten veroorzaken: een verstopte neus, snotteren, niezen, jeuk…
-
Vijf inzichten over slaap die u misschien nog niet kende
Veel mensen denken dat als ze zich fitter willen voelen, ze iets moeten veranderen aan hun eet gewoonten of meer moeten bewegen. Echter is uw slaappatroon veranderen een van de beste oplossingen naar een gezonder leven! Volgens hersenwetenschapper Matthew Walker zijn veel mensen zich er niet van bewust hoe ongelooflijk belangrijk slaap is. Wie een…
