-
5 tips van deskundigen tegen slapeloosheid
Slapeloosheid kan erg vervelend zijn! Soms lijkt het alsof de hele wereld lekker slaapt – behalve voor u. Sommige mensen kunnen twee kopjes koffie drinken en nog steeds een kort dutje doen op de bank. Terwijl u na 48 uur slaaptekort nog steeds niet in slaap valt, hoe doen ze het? Deskundigen weten over slaap…
-
Fris wakker worden zonder slaaprimpels
Pure zijde is een materiaal met hydraterende eigenschappen voor de huid. Een zijden kussensloop is een 100% natuurlijk product, opgebouwd uit snaren van aminozuren (eiwitten) met dezelfde pH-waarde als onze huid en ons haar. Zijde is huidvriendelijk en bevordert heling van de huid. Daarom wordt zijde ook gebruikt in cosmetische producten. Dermatologen en andere experts…
-
Slaapproblemen oplossen – Tips om ze op te lossen
Slaapproblemen oplossen. Er zijn veel mogelijkheden om slaapproblemen op te lossen zonder medicatie. Echter het oplossen van slaapproblemen werkt voor iedereen anders. Hieronder vindt u een lijst met mogelijkheden om slaapproblemen op te lossen. Slaapproblemen oplossen Ga zoveel mogelijk op de zelfde tijden naar bed en sta ook op vaste tijden weer op Neem voldoende…
-
Tips om slaapproblemen te voorkomen
Tips om slaapproblemen te voorkomen. Ik heb een lijst gemaakt met een aantal tips om slaapproblemen te voorkomen. Zo kunt u hopelijk van een goede nachtrust genieten. De tips Ten eerste: zorg voor een goed bed en matras. Ten tweede: zorg ervoor dat de slaapkamer een rustige omgeving is Daarnaast: creëer een ontspannende routine voor…
-
Slaapproblemen door kou
Slaapproblemen door kou zijn een bekend probleem in de herfst en winter. U stapt een ijskoude slaapkamer en net zo koud bed in. Door de kou komt u lastig in slaap en echt heel veel warmer krijgt u het ook niet. Wat is hier aan te doen? Elektrische deken of warme kruik? Een elektrische deken…
-
Slaapproblemen door stoppen met roken
Slaapproblemen door stoppen met roken kan een vervelend symptoon zijn. Stoppen met roken brengt heel veel goeds met zich mee. Toch zijn er (zeker in de eerste periode) ook flink wat momenten dat stoppen met roken slechte zaken met zich mee brengt. Één daarvan is problemen hebben met slapen. De exacte klachten zijn heel persoonlijk….
-
Slaapproblemen door alcohol
Slaapproblemen door alcohol. Een glaasje alcohol zorgt er meestal voor dat we ons slaperig en moe gaan voelen. Ook zorgt het ervoor dat we snel in slaap kunnen vallen. Men denkt daarom dat je daardoor ook goed slaapt. Uit onderzoek blijkt echter dat dit juist niet het geval is. Alcohol verstoort juist de nachtrust en…
-
Een slecht bed kan slaapproblemen veroorzaken
Een slecht bed beïnvloed uiteraard de kwaliteit van uw slaap. Een bed kan doorzakken of beschadigt raken waardoor u niet meer goed ligt. Bijvoorbeeld door het verplaatsen van het bed of door een verhuizing. Het is daarom belangrijk dat u regelmatig uw matras controleert op gebreken. Als u het matras keert slaapt u dan (tijdelijk)…
-
Weinig beweging kan slaapproblemen veroorzaken
Weinig beweging kan slaapproblemen veroorzaken. Weinig beweging heeft ook invloed op de kwaliteit van de slaap. Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat als u regelmatig beweegt u veel minder last heeft van slaapproblemen. Daarnaast blijkt dat veel en voldoende beweging zelfs helpt bij mensen die last hebben van ernstige slaapstoornissen. Regelmatig bewegen voor een goede…
-
Slaapproblemen door Parkinson
Slaapproblemen door Parkinson komt vaak voor bij patiënten. De oorzaken hiervoor zijn vaak te zoeken in de medicatie en de motorische problemen. Als iemand bijvoorbeeld door de verstijvingen moeilijk kan omdraaien of geen geschikte houding kan vinden in bed. Ook heeft een Parkinson patiënt een andere dromslaap. Bij een normaal gezond persoon worden de spieren…
