Chris NederhorstSlaapproblemen door alcohol. Een glaasje alcohol zorgt er meestal voor dat we ons slaperig en moe gaan voelen. Ook zorgt het ervoor dat we snel in slaap kunnen vallen. Men denkt daarom dat je daardoor ook goed slaapt. Uit onderzoek blijkt echter dat dit juist niet het geval is. Alcohol verstoort juist de nachtrust en werkt slaapproblemen in de hand.
Voor een goed nachtrust kunt het best niet drinken
Het is onverstandig, volgens klinisch psycholoog Wohlgemuth van de Duke University Medical Center om alcohol te gebruiken. Zeker als u last heeft van slaapproblemen. Voor een optimale nachtrust kunt u het best helemaal niets drinken voor het slapen.
