-
Slaapproblemen door alcohol
Slaapproblemen door alcohol. Een glaasje alcohol zorgt er meestal voor dat we ons slaperig en moe gaan voelen. Ook zorgt het ervoor dat we snel in slaap kunnen vallen. Men denkt daarom dat je daardoor ook goed slaapt. Uit onderzoek blijkt echter dat dit juist niet het geval is. Alcohol verstoort juist de nachtrust en…
-
Een slecht bed kan slaapproblemen veroorzaken
Een slecht bed beïnvloed uiteraard de kwaliteit van uw slaap. Een bed kan doorzakken of beschadigt raken waardoor u niet meer goed ligt. Bijvoorbeeld door het verplaatsen van het bed of door een verhuizing. Het is daarom belangrijk dat u regelmatig uw matras controleert op gebreken. Als u het matras keert slaapt u dan (tijdelijk)…
-
Weinig beweging kan slaapproblemen veroorzaken
Weinig beweging kan slaapproblemen veroorzaken. Weinig beweging heeft ook invloed op de kwaliteit van de slaap. Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat als u regelmatig beweegt u veel minder last heeft van slaapproblemen. Daarnaast blijkt dat veel en voldoende beweging zelfs helpt bij mensen die last hebben van ernstige slaapstoornissen. Regelmatig bewegen voor een goede…
-
Slaapproblemen door Parkinson
Slaapproblemen door Parkinson komt vaak voor bij patiënten. De oorzaken hiervoor zijn vaak te zoeken in de medicatie en de motorische problemen. Als iemand bijvoorbeeld door de verstijvingen moeilijk kan omdraaien of geen geschikte houding kan vinden in bed. Ook heeft een Parkinson patiënt een andere dromslaap. Bij een normaal gezond persoon worden de spieren…
-
Rugklachten veroorzaken slaapproblemen
Rugklachten veroorzaken slaapproblemen. Slaapproblemen kunnen ook door rugpijn klachten ontstaan. Door pijn in de rug kan slapen lastig worden en doorslapen moeilijk maken. Acute of chronische rugpijnen kunnen het in- en doorslapen behoorlijk verstoren en slaapproblemen veroorzaken. Slaaphouding vaak oorzaak van (rug)klachten Vaak is een foutieve slaaphouding de oorzaak van rugklachten. Een juiste slaaphouding wordt…
-
Slaapproblemen door zwangerschap
Slaapproblemen door zwangerschap. Slaapproblemen en slapeloosheid tijdens de zwangerschap komen veel voor. Dat is ook niet zo gek daar zwanger zijn een zware belasting voor het lichaam betekend. Zowel letterlijk en figuurlijk. Door zwanger te zijn ontstaan er gemakkelijk slaapproblemen. Het vervelende is dat juist gedurende de zwangerschap een goede nachtrust heel belangrijk is voor…
-
Slaapproblemen door voeding
Sommige voeding stoffen bevatten stoffen die u uit uw slaap houden. Zoals iedereen wel weet kan koffie slaapproblemen opleveren doordat cafeïne uw energie niveau verhoogt. Bent u gevoelig voor cafeïne drink dan geen koffie of cola na 17:00 uur. Een andere slaapverstoorder is alcohol. U kunt er goed van inslapen maar datzelfde ‘nachtmutsje’ zorgt er…
-
De oorzaak van slaapwandelen
De oorzaak van slaapwandelen wordt over het algemeen niet veroorzaakt door specifieke problemen. Zo kan de slaapwandelaar bijvoorbeeld totaal geen problemen hebben in zijn of haar leven. En toch tijdens de nachtelijke uren gaan slaapwandelen. Oorzaken van slaapwandelen Erfelijkheid speelt vaak wel een belangrijke rol bij slaapwandel problemen. Vaak is de kans op slaapwandelen groter…
-
Hoe kunnen slaapproblemen tot uiting komen
Hoe kunnen slaapproblemen tot uiting komen? Slaapproblemen kunnen op allerlei manieren tot uiting komen. Als u het lastig vindt om in te slapen en (te) vroeg wakker wordt is er spraken van een slaapprobleem. Stress, piekeren, en angst kunnen het slapen bemoeilijken. Moe en slaperig overdag. Als u last heeft van vergrote slaperigheid en vermoeidheid…
-
Er kan meer aan de hand zijn dan alleen slaapproblemen
Er kan meer aan de hand zijn dan alleen slaapproblemen. Onder andere bij depressies komen vaak ook slaapproblemen voor. De verstoorde nachtrust zijn ook dan vaak één van de eerste klachten bij een beginnende depressie. Als u denkt dat dit bij u het geval zou kunnen zijn dan zou u een depressietest kunnen doen.
