-
Andere slaapprobleem oorzaken kunnen zijn
Andere slaapprobleem oorzaken kunnen zijn: pijn, jeuk, benauwdheid, hoesten of vaak ‘s nachts moeten plassen. Hoesten is een veel gehoord probleem bij slapen. Zowel het inslapen als het door slapen wordt steeds verstoord. Een verstoring door externe oorzaken zoals geluiden, een slecht matras, een te warme of een te koude slaapkamer, een te lichte slaapkamer…
-
Waar kunnen slaapprobleem vandaan komen?
Waar kunnen slaapprobleem vandaan komen? Er zijn veel verschillende oorzaken en mogelijkheden waardoor slaapproblemen kunnen ontstaan. Zo kunnen vervelende of emotionele gebeurtenissen van invloed zijn op de slaap en geeft dit vaak slaapproblemen. Het is dan heel normaal dat je gaat woelen en piekeren en lastig in slaapt valt. Dit kan overigens ook door leuke…
-
Volle maan en slaapproblemen
Volle maan en slaapproblemen. Het is bekend dat de maan invloed heeft op ons slapen. Mensen slapen minder goed en onrustiger gedurende volle maan. Zwitserse wetenschappers hebben ontdekt dat mensen met volle maan meer tijd nodig hebben om in slaap te komen. Daarnaast duurt de totale nachtrust ongeveer 20 minuten korter dan normaal! Geweldig nieuws,…
-
Elektrosmog en slaapproblemen
Impact van apparaten om ons heen Elektrosmog en slaapproblemen. Het menselijk lichaam is een verbazingwekkend en zelf regenererend organisme. Dat de mogelijkheid heeft om zichzelf te repareren. Dit gebeurd vooral gedurende de slaap. Dit gebeurd door een eigen, intern elektrisch, systeem dat met zeer zwakke impulsen werkt. Deze impulsen worden gegenereerd door de hersenen en…
-
Energiesysteem van het lichaam, mogelijke oorzaak van slaapproblemen
Energiesysteem van het lichaam, mogelijke oorzaak van slaapproblemen. In het verre oosten is het al 5000 jaar bekend dat het lichaam niet alleen uit botten, spieren, organen en bloed bestaat. Het menselijk lichaam heeft namelijk ook een energiesysteem wat o.a. bestaat uit chakra’s. Door onzichtbare energiebanen stroomt de levensenergie. Deze energie wordt ook wel Chi…
-
Welk dekbed kiezen?
Welk dekbed kiezen? Welke dekbed past past bij mij? Een vraag die eigenlijk heel belangrijk is: Wilt u lekker slapen onder een fijn dekbed? Wentelen in een zacht dekbed waar u uren onder kunt én wilt uitslapen? Slapen is de basis van ieders gezondheid. Het is daarom belangrijk om te zorgen dat u goed slaapt….
-
Alternatieve oplossingen voor slaapproblemen
Alternatieve oplossingen voor slaapproblemen. Er zijn redelijk veel alternatieve oplossingen om slaapproblemen te tackelen. Ik zit al een aantal jaar in een groepje dat georganiseerd wordt door de TU in Eindhoven dat Smart Sleep heet. Met Smart Sleep hebben we het doel slaapproblemen te verhelpen zonder het gebruik van chemie (slaappillen). Alternatieve oplossingen voor slaapproblemen…
-
Slaapproblemen oplossen
Slaapproblemen oplossen kan soms door kleine aanpassingen te doen. Slaapproblemen kunnen ontstaan door zaken die je op het eerste gezicht niet zou verwachten. Zo kan de slaaprichting echt uitmaken. Het is bewezen dan mensen het beste slapen in de noord-zuid richting. En dan het beste met het hoofd richting het noorden en de voeten richting…
-
Cognitieve gedragstherapie en hartcoherentie training om slaapproblemen te behandelen
Cognitieve gedragstherapie en hartcoherentie training om slaapproblemen te behandelen. Beide trainingen kunnen goed bij slaapproblemen worden toegepast. Ook biedt het een goed alternatief voor slaapmedicatie. Het pakt de slaapproblemen bij de bron aan en bestrijdt niet enkel het symptoom. Het kan het slaapprobleem terugvoeren naar conditionering. Het lichaam heeft geleerd slecht te slapen en moet…
-
Wat kunt u zelf doen bij slaapproblemen?
Wat kunt u zelf doen bij slaapproblemen? Als u zorgen heeft die u wakker houden, kan het helpen hierover te praten. Vaak is het lastig om de achterliggende oorzaak van de slapeloosheid of slaapproblemen te vinden. Kijk zelf of er bepaalde gewoonten zijn die uw slaapprobleem in stand houden. Hier zijn enkele simpele tips om…
