-
Rust je ook uit als je in bed ligt en niet slaapt?
“Ga maar gewoon liggen en dan rust je ook uit” werd ons in de kinderjaren meegedeeld door onze ouders als we niet konden slapen, maar is dit ook zo? Volgens onderzoek van het Nederlands Slaapinstituut is dit niet waar, rust is niet te vergelijken met echt slapen. Het is bekend dat het lichaam hersteld tijdens…
-
Dronken naar bed, wat doet dit met de slaapkwaliteit?
Wellicht hebt je het wel eens meegemaakt, te diep in het glaasje gekeken en dan gaan slapen. Tijdens de slaap gebeuren er allerlei processen in lichaam en geest die tijdens de waakfase niet gebeuren. Wanneer men te veel alcohol heeft genuttigd voor het slapen gaan, gaan deze processen echter anders. Normaliter slapen we in een…
