-
Wat is eigenlijk de meest gezonde slaaphouding?
Voor veel mensen is er niets lekkerder dan na een lange dag heerlijk in bed te ploffen en onder het dekbed te kruipen voor een goede nachtrust. De manier waarop u slaapt, de slaaphouding, kan uw lichaam zowel goed als slecht doen. Maar wat is eigenlijk de meest gezonde slaaphouding? Ontdek hier wat uw slaaphouding…
-
Het (aller) beste matras
Bestaat er eigenlijk wel zoiets als het beste matras? Wat maakt een matras het beste matras? De consumentenbond test elk half jaar matrassen en verteld dan welk matras volgens hen het beste is. Maar bestaat er eigenlijk wel zoiets als het beste matras? In mijn ogen niet. Er bestaat namelijk ook niet zoiets als de…
-
Slaapt u slecht? Probeer deze militaristische super methode
Het belang van een goede en gezonde nachtrust is zo langzamerhand wel bekend alleen is dat soms lastig te realiseren. We weten allemaal hoe frustrerend het kan zijn als je niet kan slapen of midden in de nacht wakker word en de slaap niet meer kan vatten. Vaak gebeurd dit in een warme zomer nacht…
-
Seks in de ochtend maakt je productiever
Seks in de ochtend, ochtendseks, maakt je productiever… en dat niet alleen! Het is wetenschappelijk bewezen, ochtendseks maakt je productiever en gelukkiger. Op een druilerige maandagmorgen is een stomende vrijpartij waarschijnlijk het laatste waar je aan denkt. En toch zou je een stuk beter aan je week beginnen dan als geen seks hebt in de…
-
Slaapbehoefte leeftijd gebonden?
Is de slaapbehoefte leeftijd gebonden? Er is geen twijfel aan dat kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen. De lichamen en hersenen van kinderen verbranden veel energie, daarom is voldoende rust en herstel erg belangrijk voor een goede ontwikkeling. Om deze reden wordt aangeraden dat tieners 8 tot 10 uur per nacht slapen, jongere kinderen…
