-
Waarom maakt slaaptekort je lelijk?
Waarom maakt slaaptekort je lelijk? Een korte nacht heeft invloed op je gelaatstrekken. 40 proefpersonen gaven voor het onderzoek een score aan 20 gezichtsfoto’s op basis vermoeidheid en gezichtsuitdrukkingen. 10 personen werden gefotografeerd op 14.30 na een normale nacht. Ook werden er 10 personen na 31 uur van wakker blijven gevolgd door een nacht met…
-
Dagdromers slapen slechter
Dagdromers slapen slechter. Mensen die de neiging hebben om te dagdromen, hebben meer last van slapeloosheid. Dit komt omdat dagdromers het moeilijk hebben om bepaalde hersengebieden uit te schakelen. Zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Primaire slapeloosheid bezorgt mensen een verstoorde nachtrust, zonder dat daar een duidelijke oorzaak voor is. Om na te gaan hoe…
-
Wat zou er gebeuren als je stopt met slapen?
Stoppen met slapen, kan dat wel? Wat zou er gebeuren als je stopt met slapen? Wat gebeurt er dan eigenlijk met een mens? De gevolgen van stoppen met slapen moet je in ieder geval niet onderschatten. Helemaal als je je bedenkt wat slaaptekort allemaal met je kan doen. Je kunt onder andere last krijgen van…
-
Volle maan verstoort nachtrust
Zwitserse wetenschappers hebben ontdekt dat mensen slechter slapen bij volle maan. Als het volle maan is duurt de totale nachtrust 20 minuten korter en hebben mensen meer tijd nodig om in slaap te vallen. Dat verder niets te maken met het licht dat de maan uitstraalt. Het effect van de maan treed namelijk ook op…
-
Zeven uur slaap per nacht
Zeven uur slaap per nacht. Mensen die zeven uur slapen per nacht, leven het langst. Een grote Amerikaanse studie naar de slaapgewoontes van meer dan 1 miljoen mensen spreekt de overtuiging tegen dat de mens gemiddeld acht uur slaap per dag nodig heeft. Volgens deze studie leven mensen die gemiddeld 6 à 7 uren slapen…
-
Waarom slapen we?
Waarom slapen we? Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de ‘natuurlijke toestand’ is waarin het wezen hoort te zijn. De ‘waaktoestand’ wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, om zichzelf en de soort te laten…
-
Voordelen van seks
De voordelen van seks. Naar bed gaan, met elkaar slapen en seks zijn in veel talen synoniemen. Op een site over slapen en bedden, kan een hoofdstukje over de voordelen van seks dan ook eigenlijk niet achterwege blijven. We doen het al eeuwen lang en het is de allerbeste manier om u lekker te voelen,…
-
Tips voor de aanschaf van bedden, matrassen en bedbodems
Tips voor de aanschaf van bedden, matrassen en bedbodems. Als u een nieuw matras wilt kopen komt u in een wereld terecht, waar u na enige oriëntatie bij diverse slaapzaken totaal niets meer van snapt. Wat de ene zaak als de ideale oplossing – merk en soort bed of matras – aandraagt, wordt door de…
-
Tips om beter te slapen
Tips om beter te slapen. Ga zo veel mogelijk op hetzelfde tijdstip naar bed en sta ongeveer op hetzelfde uur op. Dit helpt om een vast slaap-waakritme te ontwikkelen en het bevordert de kwaliteit van de slaap. Volg een vaste routine om te gaan slapen. Slaap zoveel uren als u nodig heeft om de volgende…
-
Is snurken aangeboren?
Is snurken aangeboren? Er zijn mensen die eenvoudigweg chronische snurkers zijn, aldus een Sloveens onderzoeksteam. De keelholte en het keelgat zijn bepalend voor snurken. Hebben we een verstopte neus dan zal het geluidsvolume van het gesnurk wel groter zijn , maar dat is niet de enige bepalende factor. Het zachte gehemelte speelt ook mee. Uit…
