-
Het gebruik van slaapmiddelen
Het gebruik van slaapmiddelen bevorderd de overgang van waken naar lichte slaap, waardoor u sneller inslaapt. Het nadeel is echter dat het gebruik van slaapmiddelen de verdere natuurlijke slaapcyclus verstoren. Slaapmiddelen hebben met name een negatieve invloed op twee slaapfases. Namelijk de twee die van essentieel belang zijn voor de kwaliteit van de nachtrust, de…
-
Beweging even effectief als fysiotherapie bij lage rugpijn
Beweging even effectief als fysiotherapie bij lage rugpijn zo blijkt uit onderzoek. Bij lichte tot ernstige lage rugpijn heeft het advies van een fysiotherapeut om te blijven bewegen evenveel effect als de fysio behandeling zelf. Een groep bestaande uit 286 personen met lage rugpijn kreeg of een fysiotherapie behandeling of juist geen fysiotherapie behandeling maar…
-
Goed slapen is afhankelijk van verschillende factoren
Goed slapen is afhankelijk van verschillende factoren De voornaamste factoren zijn: Geestelijke gezondheid Lichamelijke gezondheid De omgeving of de slaapruimte De slaaphouding Het regelmatig slapen Het matras U slaapt pas echt goed als alle bovenstaande factoren in orde zijn. Op de eerste plaats moet u gezond zijn, zowel fysisch als psychisch. Indien er op 1…
-
De grootte van het bed
De grootte van het bed waar je in slaapt heeft grote invloed op het slaapcomfort. In het algemeen kiezen mensen een te klein bed. Om echt comfortabel te liggen adviseren wij (voor een tweepersoonsbed) een bed van 180 cm of breder. Het kleine prijsverschil wordt ruimschoots gecompenseerd door extra comfort. Een groter bed is immers…
-
Interview met slaapdokter en een kijkje bij een slaapkliniek
Interview met slaapdokter en een kijkje bij een slaapkliniek. Een slaaponderzoek verloopt eigenlijk zoals elk ander medisch specialistisch consult. Bij buikpijn ga je naar de internist, bij chronisch slaapgebrek naar een neuroloog. 70 tot 80 procent van de mensen die een behandeling krijgt, slaapt binnen korte tijd weer goed. Slaap, slapen, slapeloosheid, slaapstoornis, slaapproblemen, diagnose,…
-
Moe door woelen
Het gebeurt bij iedereen wel eens: ‘s avonds niet in slaap kunnen komen en met inslaapproblemen te kampen hebben. Meestal ligt iemand dan eindeloos te woelen en kan de fijne lig plek niet vinden om uiteindelijk pas veel te laat in slaap te vallen. Als je nachtrust op deze manier regelmatig wordt verstoord, kan dit…
-
Waarom slapen we steeds slechter?
Wie negentig jaar oud wordt slaapt zo’n 32 jaar van zijn leven. Toch slapen we tegenwoordig steeds minder en dat vormt een groeiend probleem. Daarom is het goed om de vraag te stellen; Waarom slapen we steeds slechter? De oorzaak van het probleem is de moderne technologie, kunstlicht en de 24-uurs economie. Ook op kleinere…
-
Vrouwen nemen meer initiatief in bed dan mannen
Vrouwen nemen meer initiatief in bed dan mannen. Het artikel dat vrouwen meer initiatief in bed nemen dan mannen verscheen op 10 oktober in de Daily Mail. De meeste deelnemers hadden een vaste relatie en kinderen. Uit het onderzoek bleek dat de meeste deelnemers het liefst seks hebben met het licht aan, dat sexy lingerie…
-
Waarom we graag zeggen hoe moe we zijn
Waarom we graag zeggen hoe moe we zijn. Vermoeidheid is hét nieuwe statussymbool, zo meldt het tijdschrift Grazia. Een niet-wetenschappelijk gestaafde bewering, die toch een grond van waarheid lijkt te bezitten. Vraag aan iemand hoe het gaat en de kans is groot dat je te horen krijgt: ‘Goed, maar wel een beetje moe’. Waarom willen…
-
Mythe: Jaarlijks eten we acht spinnen per nacht
Mythe: Jaarlijks eten we acht spinnen per nacht. Nu de herfst volop in het land is, treffen we weer overal in huis spinnen aan. Wat ook weer de urban legend dat we jaarlijks acht spinnen in onze slaap verorberen nieuw leven inblaast, zo kwam het onderwerp gisteren ook in het VRT-programma Café Corsari aan bod….
