-
Op de grond slapen, goed of niet goed?
Op de grond slapen, goed of niet goed? Waarom slapen we eigenlijk op matrassen en niet op de grond? Op zich is een matras een relatief nieuwe vinding. Honderden jaren heeft de mens zonder matras of bed gedaan. Het matras is dus eigenlijk een nieuwe vinding. Is een matras nou beter om op te slapen…
-
Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten
Geweldig seksleven Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten. Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sex Medicine heeft wederom de kracht van slaap bewezen. Uit het onderzoek blijkt dat een goede nachtrust de sexdrive van mannen en vrouwen sterk verbeterd. Gedurende een periode van 14 dagen bestudeerde de onderzoekers van…
-
Hoe je blij wakker wordt
Hoe je blij wakker wordt. De wekker gaat, je moet opstaan en in de aankomende maanden is het dan vaak nog donker ook. Als je al niet van vroeg opstaan houdt, wordt je de komende maanden over het algemeen niet blij wakker. In de koude ochtendschemering staan de meeste van ons nou eenmaal niet meteen…
-
28 procent van de Nederlanders slaapt amper
Slaapgebrek komt bij veel Nederlanders voor 28 procent van de Nederlanders slaapt amper. Weinig mensen weten dat ongeveer 1 op de 3 mensen in Nederland slaapproblemen heeft. Als gevolg van dit percentage 28%, staan slaapproblemen op de derde plaats van de genoemde gezondheidsproblemen. Slaapproblemen komen vaker voor bij vrouwen Slaapproblemen, slapeloosheid en stoornissen komen dubbel…
-
10 achterhaalde slaapfabels
10 achterhaalde slaapfabels. Grootmoeders hebben altijd goed bedoelde weetjes over slaap. Zo zouden oudere mensen minder slaap nodig hebben en zou je om sneller in slaap te komen dikke, warme en zware dekens nodig hebben. Maar de vraag rijst, is dit allemaal waar?! Fabel 1 – Je kan slaap gewoon inhalen In het weekend laat…
-
Wanneer is een matras zacht, medium of hard?
Wanneer is een matras zacht, medium of hard? De hardheid van een matras bepaald mede het slaapgenot en dus is een ‘juiste hardheid’ noodzakelijk voor optimale nachtrust. Zelf uitproberen is hierbij een aanrader want hoe voelt voor u persoonlijk een ‘harde’ of ‘zachte’ matras? Bovendien hanteren matrasfabrikanten geen eenduidige normen voor zacht/soft, gemiddeld/medium of hard/firm….
-
Koel en droog slapen
Koel en droog slapen. Lekker slapen betekent meestal droog en koel slapen. Daar kan een goed ventilerend matras bij helpen. Ook lakens en bijvoorbeeld een onderdeken dragen bij aan een prettig slaapklimaat. En dat leidt tot goed slapen. Lekker warm ‘onder de wol kruipen’ is prettig, vooral als de omgevingstemperatuur laag is. Maar ‘tussen de…
-
Matrastijk hoeft niet per se wit te zijn
Matrastijk hoeft niet per se wit te zijn. De tijk (hoes) van een matras is altijd wit. Waarom is dat zo en kan het ook anders? Matrassen zien er van buiten allemaal hetzelfde uit. Ze zijn plat, hebben een standaardmaat en zijn voorzien van een wit omhulsel, de tijk. Die is tegenwoordig bijna altijd afneembaar…
-
Werken van 9 tot 5 is ongezond
Beter niet werken voor 10 uur ‘s morgens Werken van 9 tot 5 is ongezond. Volgens de Engelse arts Paul Kelley kun je beter niet voor 10 uur ’s morgens beginnen met werken omdat mensen voor die tijd zich moeilijk kunnen concentreren. Het heeft te maken met de biologische klok. Mensen die vroeger dan 10…
-
In slaap vallen voor de televisie is gevaarlijker dan gedacht
In slaap vallen voor de televisie is gevaarlijker dan gedacht Je hebt gezonde en ongezonde gewoontes. De gewoonte om voor de televisie in slaap te vallen is een gevaarlijkere gewoonte dan je denkt. Volgens wetenschappers is het bijzonder slecht voor je gezondheid om in slaap te vallen voor de tv. Vooral voor degene die de…
