-
Het matras van de Neanderthalers
Het matras van de Neanderthalers. Onze voorouders waren zeker geen simpele en ruige aapmensen. Al reeds 45.000 jaar geleden zorgden ze in Spaanse grotten voor comfort in hun slaapplaatsen. Zo ontdekten Israëlische archeologen. In de grotten van El Esquilleu in Noord-Spanje woonden de oermensen niet alleen graag plezierig. Maar ook comfortabel. Dit blijkt uit het…
-
Zijn dromen boodschappen om de emoties in balans te houden?
Tip om dromen te onthouden: Om dromen goed te kunnen onthouden moet u allereerst bereid zijn ze te willen onthouden. Dromen zijn nu eenmaal vreemd en persoonlijk. Niemand hoeft zich te schamen voor zijn eigen dromen. Wie eenmaal over die drempel is, doet er goed aan zijn dromen op te schrijven. Daarvoor is het handig…
-
Snurken slecht voor relatie
Snurken slecht voor relatie. Snurken kan een relatie behoorlijk onder druk zetten daar snurken de nachtrust van de partner negatief beïnvloed. Van de meest vreselijke geluiden staat snurken op nummer 5 in de top 10 van de meest vreselijke geluiden. Het geluid van de snurker verstoort de slaapcyclus. Dat kan leiden tot werkelijke relatieproblemen. Daarnaast…
-
Moe in de herfst? Zo pas je je bioritme aan
Moe in de herfst? Zo pas je je bioritme aan. De zomer is een periode dat het leven meer ontspannen verloopt. Ook het slaappatroon is dan iets minder strikt door de langere dagen en de lossere dagelijkse routine. Nu de herfst is aangebroken voelen velen zich moe omdat ze het moeilijk hebben om hun slaappatroon…
-
Acht bewezen methoden om beter te slapen
Acht bewezen methoden om beter te slapen Hieronder de lijst met methoden om beter te slapen Overdag bewegen en ‘s avonds ontspannen werkt over het algemeen goed. Zorg voor een drukverlagend matras. De kwaliteit van het slaap oppervlak (matras) is van belang voor ontspanning, doorbloeding en voor een correcte lichaamshouding. De beste slaap temperatuur ligt…
-
Regelmaat voor een goede nachtrust
Regelmaat voor een goede nachtrust. Een regelmatig leven is gezond. Regelmatige bedtijden hebben veel invloed over het al dan niet goed slapen. Hoe belangrijk regelmaat is bij het aanpakken van slaapproblemen blijkt onder andere uit slaaponderzoeken. Op regelmatige tijden naar bed gaan en opstaan hebben veel invloed op een goede nachtrust. Maar ook op gemakkelijker…
-
Een nieuw matras kopen
Een nieuw matras kopen. Hoe vaak koop je een nieuw matras of bed? Twee, drie, vier keer, meer zal het waarschijnlijk wel niet zijn. Eigenlijk vreemd. Gemakkelijk leggen we vele honderden euro’s neer voor een wintersport vakantie of nieuwe TV dit terwijl het hier niet gaat om een levensbehoefte. Een gezond mens brengt ongeveer een…
-
Matras beoordelingen naar type matras
Matras beoordelingen naar type matras. Een onderzoek door de website sleeplikethedead.com gebaseerd op 17422 Amerikaanse consumenten hoe tevreden men is met hun huidige lucht, futon, pocket, latex, water of traagschuimmatras. Wat is duidelijk geworden na dit onderzoek is: Memory foam (traagschuim) -, lucht- en latex matrassen eigenaren zijn het meest tevreden terwijl de eigenaren van…
-
Slapen waarom zou je?
Slapen waarom zou je? Het belang van een goed kindermatras wordt steeds duidelijker. Want een kindermatras zou in feite nog beter moeten zijn dan uw eigen matras. Een kind slaapt namelijk gemiddeld minimaal twee keer zoveel als een volwassene. Slapen waarom zou je? Het is natuurlijk verleidelijk een kindermatras te kopen die vooral goedkoop is…
-
Onderzoek slaaptekort bij kinderen
Onderzoek slaaptekort bij kinderen. Er moet meer onderzoek naar de effecten van slaaptekort bij kinderen gedaan worden. Meerlo: “Steeds meer kinderen zijn chronisch moe en zitten gapend in de klas, omdat ze ’s avonds te laat nog achter de computer zitten of TV kijken. Ik wil vooral daarom kijken wat er met jonge ratjes met…
