-
Bent u ook vaak overdag nog moe?
Het lijkt steeds normaler te worden dat de meeste van ons vaak overdag nog moe zijn. Het lijkt zelfs een trend te worden om te zeggen dat we moe zijn. Echter, uit een nieuw onderzoek van de Colorado College blijkt dat de slaapkwaliteit te beïnvloeden is op een zowel positieve als negatieve manier. Het experiment…
-
Een gouden plak win je met een goed matras, want goed slapen is goud.
Want goed slapen is goud. We gaan naar Sotsji en nemen mee: ons eigen matras en kussen. Veel Olympiërs nemen hun hele hebben en houwen mee. Oud-wielrenner Joop Zoetemelk zei het al: de Tour winnen doe je met een goed bed. Veel sporters kunnen dit beamen. Niet voor niets slaapt schaatser Ireen Wüst in Sotsji…
-
Slapen op een oude matras kan dodelijk zijn
Dit klinkt misschien belachelijk, maar toch is het waar, slapen op en een oude matras kan dodelijk zijn. Mensen hebben geen idee hoeveel invloed nachtrust heeft op bijvoorbeeld alertheid. Maar ook het immuun systeem wordt sterk beïnvloed door (nacht)rust. Het juiste matras biedt broodnodige- en gezonde rust terwijl een slecht matras levensgevaarlijke gevolgen kan hebben….
-
Slapen door lawaai heen afhankelijk van hersenactiviteit
Hoe goed je door lawaai heen kunt slapen bepaalt hersenactiviteit In de zomer is er meer lawaai ‘s nachts. Een tuinfeestje bij de buren, luidruchtige voorbijgangers of voorbij razend verkeer kan iemand urenlang uit zijn slaap houden. Of je wakker blijft liggen van het lawaai of gemakkelijk door kunt slapen verschilt per persoon. Uit onderzoek…
-
Met minder daglicht meer slaapproblemen
De onderzoekers melden in het Journal of Clinical Sleep Medicine dat mensen die in raamloze ruimtes werken, en dus geen daglicht zien, vaker een verstoord slaappatroon hebben en een lagere kwaliteit van leven. Volgens de onderzoekers kampt één op de drie Britten met slaapproblemen en slecht slapen of te weinig slaap wordt veelal gelinkt aan…
-
Goed slapen vermindert stress
Door stress versnelt de celveroudering in het menselijk lichaam. Uit onderzoek van de University of California in San Francisco blijkt dat dat deze negatieve effecten verminderd kunnen worden met een gezond eetpatroon, beweging en een goede nachtrust. Het onderzoek werd gedaan onder 239 vrouwen die niet rookten. Onderzocht werd hoeveel de vrouwen bewogen, hoe gezond…
-
Ook wel eens last van slaapdronkenheid?
Eén op de zeven mensen blijkt last te hebben van het slaapprobleem “slaapdronkenheid”. Dit blijkt uit een onderzoek gedaan door de Stanford University School of Medicine. Zij hebben de resultaten gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Neurology. ‘Slaapdronkenheid’ is een slaapprobleem waarbij mensen verward zijn of vreemde dingen kunnen doen aan het begin van de nacht…
-
Goede nachtrust voor beter geheugen
Goede nachtrust voor beter geheugen. Tijdens de slaap slaan we dagelijkse ervaringen selectief op. Als u iets van buiten heeft geleerd en onmiddellijk daarna gaat slapen, zal u beter onthouden wat u geleerd heeft. Hoe beter u slaapt, des te beter houdt uw geheugen de nieuwe informatie vast. Dat blijkt uit onderzoek aan de Amerikaanse…
-
Slaapstoornissen
Slaapstoornissen 1. Iedereen is anders… en slaapt ook anders Naar schatting hebben een op drie mensen te kampen met slaapstoornissen. Meestal zijn die van tijdelijke aard en een gevolg van een of andere bijzondere gebeurtenis, maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. Laat ons beginnen met het ontkrachten van de mythe dat iedereen…
-
Uw matras kan een kankerverwekkende bron zijn
Uw matras kan een kankerverwekkende bron zijn. In westerse landen ligt bij borstkanker patiënten het percentage borstkanker in de linkerborst 10% hoger dan in de rechterborst. Dit geldt ook voor huid kanker (melanoom), wat de dodelijkste vorm van huidkanker is. Onderzoekers hebben een verrassende verklaring voor deze drastische stijging van borstkanker en melanoom in de…
