-
Geschiedenis van matrassen
Geschiedenis van matrassen. Over de geschiedenis van matrassen is maar weinig bekend en iets waar gek genoeg totaal niets over op scholen onderwezen wordt. De geschiedenis van het matras kan herleidt worden naar de primitieve mens die stenen als werktuig had, het stenentijdperk. Het woord matras is ontstaan uit een Arabisch woord dat”een mat in…
-
Hoeveel slaap heeft u nodig?
Hoeveel slaap heeft u nodig? Laat ons beginnen met het ontkrachten van de mythe dat iedereen 8 uren slaap nodig heeft om te kunnen spreken van een goede nachtrust. Niets is minder waar. Slaaponderzoek heeft uitgewezen dat de slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon en verandert tijdens de leeftijd. Ook het type bed en de…
-
Wat zijn de gevolgen van slecht slapen?
Mensen die slecht slapen zorgen voor onveiligheid voor zichzelf en voor anderen. De gevolgen van slecht slapen zijn merkbaar op wereldvlak. Slaperigheid is er één van de voornaamste oorzaken van ongevallen. Meer dan 50% van de arbeidsongevallen zouden te wijten zijn aan te weinig of slecht slapen en een slechte slaaphygiëne. Zo zou de Tjsernobyl…
-
Geen giftige stoffen in kwaliteits matrassen
RIVM onderzoekt producten op milieugevaarlijke stoffen Geen giftige stoffen in kwaliteits matrassen. Het RIVM, het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, kwam in januari 2008 met een rapport over gevaarlijke stoffen. Namelijk, ‘De risico’s van milieugevaarlijke stoffen in import containers’. Gif in containers Onderzocht is met name de invloed van het gif dat in deze containers…
-
Het gebruik van slaapmiddelen
Het gebruik van slaapmiddelen bevorderd de overgang van waken naar lichte slaap, waardoor u sneller inslaapt. Het nadeel is echter dat het gebruik van slaapmiddelen de verdere natuurlijke slaapcyclus verstoren. Slaapmiddelen hebben met name een negatieve invloed op twee slaapfases. Namelijk de twee die van essentieel belang zijn voor de kwaliteit van de nachtrust, de…
-
Beweging even effectief als fysiotherapie bij lage rugpijn
Beweging even effectief als fysiotherapie bij lage rugpijn zo blijkt uit onderzoek. Bij lichte tot ernstige lage rugpijn heeft het advies van een fysiotherapeut om te blijven bewegen evenveel effect als de fysio behandeling zelf. Een groep bestaande uit 286 personen met lage rugpijn kreeg of een fysiotherapie behandeling of juist geen fysiotherapie behandeling maar…
-
Goed slapen is afhankelijk van verschillende factoren
Goed slapen is afhankelijk van verschillende factoren De voornaamste factoren zijn: Geestelijke gezondheid Lichamelijke gezondheid De omgeving of de slaapruimte De slaaphouding Het regelmatig slapen Het matras U slaapt pas echt goed als alle bovenstaande factoren in orde zijn. Op de eerste plaats moet u gezond zijn, zowel fysisch als psychisch. Indien er op 1…
-
De grootte van het bed
De grootte van het bed waar je in slaapt heeft grote invloed op het slaapcomfort. In het algemeen kiezen mensen een te klein bed. Om echt comfortabel te liggen adviseren wij (voor een tweepersoonsbed) een bed van 180 cm of breder. Het kleine prijsverschil wordt ruimschoots gecompenseerd door extra comfort. Een groter bed is immers…
-
Interview met slaapdokter en een kijkje bij een slaapkliniek
Interview met slaapdokter en een kijkje bij een slaapkliniek. Een slaaponderzoek verloopt eigenlijk zoals elk ander medisch specialistisch consult. Bij buikpijn ga je naar de internist, bij chronisch slaapgebrek naar een neuroloog. 70 tot 80 procent van de mensen die een behandeling krijgt, slaapt binnen korte tijd weer goed. Slaap, slapen, slapeloosheid, slaapstoornis, slaapproblemen, diagnose,…
-
Moe door woelen
Het gebeurt bij iedereen wel eens: ‘s avonds niet in slaap kunnen komen en met inslaapproblemen te kampen hebben. Meestal ligt iemand dan eindeloos te woelen en kan de fijne lig plek niet vinden om uiteindelijk pas veel te laat in slaap te vallen. Als je nachtrust op deze manier regelmatig wordt verstoord, kan dit…
