-
Hoe lang slapen om intelligentie te verbeteren
Hoe lang slapen om intelligentie te verbeteren. Even een dutje doen komt op hetzelfde neer als het resetten of opnieuw opstarten van de hersenen. Maar slapen is net zoveel een kunst als een wetenschap. Wetenschappers onderzochten de beste slaap gewoonten en bieden aanbevelingen voor de planning van de perfecte “nap”, met inbegrip van hoe lang…
-
Kinderen die meer slapen kunnen minder eten
Kinderen die meer slapen kunnen minder eten. Het lijkt erop dat iedereen op zoek is naar een boosdoener als het gaat om obesitas bij kinderen. Fast food, suikerhoudende dranken, veel eten. Maar het blijkt nu dat een deel van de schuld kan liggen bij de slaapgewoontes. Dat tonen in elk geval de resultaten van een…
-
Slechte nachtrust door volle maan
Slechte nachtrust door volle maan. Veel mensen klagen over minder goede slaap gedurende volle maan. Nu blijkt dat mensen inderdaad slechter slapen als het volle maan is. Nieuw onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Current Biology toont dit aan. Er blijkt inderdaad een verband te bestaan tussen de maancyclus en het slaapgedrag van mensen. Wetenschappers…
-
Slapeloosheid klachten tijdens de overgang
Slapeloosheid klachten tijdens de overgang. Een goede nachtrust is belangrijk in het jachtige leven van de Westerse mens. De gevolgen van een nachtje zonder slaap zijn de volgende dag gelijk merkbaar. Tijdens de overgang komt slapeloosheid vaker voor maar hoe pak je slapeloosheid aan? Slapeloosheid kan als een typische overgangsklacht worden gezien, net als bijvoorbeeld…
-
Slapeloosheid en voedingsmiddelen
Slapeloosheid en voedingsmiddelen. Aan slapeloosheid lijden is niet alleen heel vervelend, het is ook nog eens gevaarlijk voor de gezondheid. Er lijden nu meer dan 50 miljoen Amerikanen aan slapeloosheid met drie keer zoveel vrouwen als mannen. In Europa lijden 25 miljoen mensen aan slapeloosheid. Als we kijken naar de globale cijfers kunnen de nummers…
-
Houding correctie bij een nieuw matras
Houding correctie bij een nieuw matras. Wist u dat we meer dan een derde van ons leven in bed besteden? Dat is langer dan we op de bank zitten, of op onze favoriete stoel of in onze auto’s. Maar wij besteden verrassend weinig aandacht aan ons matras terwijl wij er zoveel tijd op zullen vertoeven!
-
Overlevingstips voor nieuwe slapeloze ouders
Overlevingstips voor nieuwe slapeloze ouders. Ik wou dat ik hierom kon lachen maar in plaats daarvan weet ik wat een ramp het kan zijn. Het is natuurlijk geen verrassing dat een nieuwe baby de nachtrust van het gezin behoorlijk kan verstoren. Terwijl deze slapeloze nachten niet eeuwig duren, zijn er toch een paar dingen die…
-
Cognitieve gedragstherapie helpt bij chronische vermoeidheid
Cognitieve gedragstherapie helpt bij chronische vermoeidheid. Mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom zijn langdurig ernstig vermoeid. Zonder dat er een lichamelijke verklaring is. Cognitieve gedragstherapie kan helpen deze vermoeidheid te verminderen. Tijdens de therapie leert men gedachten en gedrag die de klachten in stand houden, te veranderen. Klachten kunnen verminderen door minder gericht te zijn op…
-
De 38 mooiste en fijnste plekken om te slapen
De 38 mooiste en fijnste plekken om te slapen. Er zijn altijd plekken op de wereld waar je graag een keer wilt slapen en wakker worden. Ik heb hieronder 38 plekjes gevonden waar ik zeker een keer in slaap wil vallen. Misschien zit er ook iets voor u bij. 1. Slapen op een zeilschip 2….
-
De meeste rugklachten komen door een slecht matras
De meeste rugklachten komen door een slecht matras. Een op de drie Britten wordt wakker met rug of nek pijn. Een slecht matras blijkt de belangrijkste oorzaak volgens een opiniepeiling uitgevoerd door de Britse Chiropractie Association. Vernieuwen van matras om de 7 jaar Rishi Loatey, chiropractor en woordvoerder van de Britse vereniging van chiropractie, gelooft…
