-
Slapeloosheid, iedereen heeft wel eens last om in slaap te vallen
Slapeloosheid, iedereen heeft wel eens last om in slaap te vallen, slaapt wel eens minder goed of heeft ‘s morgens last om uit bed te komen. Dikwijls heeft dat te maken met een ongewone of pijnlijke gebeurtenis overdag. Bijvoorbeeld een overlijden, een ruzie, een tegenslag of juist een blijde gebeurtenis. Maar ook gewoon omdat er…
-
Hardheid van de matras en chronische rugpijn
Achtergrond van het onderzoek Hardheid van de matras en chronische rugpijn. In het algemeen wordt aangenomen dat harde matrassen een gunstig effect hebben op lage rugpijn. De bewijzen die deze beweringen ondersteunen zijn echter zwak. Denk aan studies met een klein aantal deelnemers en de aanwezigheid van ‘ruis’ in de methodologie. Onderzoeksgroep Voor deze studie…
-
Slapende ledematen tijdens slaap
Heb jij ook weleens last van slapende ledematen? Een slaapbeen, slaaparm, of slapende hand, wie kent het niet? U wilt opstaan en merkt dat één van uw benen slaapt en verdooft voelt. Hierdoor kunt u soms nauwelijks nog lopen en lelijk vallen. En als uw arm slaapt, lijkt deze wel dood. Het kan zelfs zo…
-
Ook wel eens last van slaapdronkenheid?
Eén op de zeven mensen blijkt last te hebben van het slaapprobleem “slaapdronkenheid”. Dit blijkt uit een onderzoek gedaan door de Stanford University School of Medicine. Zij hebben de resultaten gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Neurology. ‘Slaapdronkenheid’ is een slaapprobleem waarbij mensen verward zijn of vreemde dingen kunnen doen aan het begin van de nacht…
-
Slaapstoornissen
Slaapstoornissen 1. Iedereen is anders… en slaapt ook anders Naar schatting hebben een op drie mensen te kampen met slaapstoornissen. Meestal zijn die van tijdelijke aard en een gevolg van een of andere bijzondere gebeurtenis, maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. Laat ons beginnen met het ontkrachten van de mythe dat iedereen…
-
Slaapproblemen anders benaderen
Slaapproblemen anders benaderen. Er blijken heel veel Nederlanders te kampen met slaapproblemen. Als je weinig of slecht slaapt merk je het belang van een goede nachtrust pas. Het aantal ongelukken in het verkeer als gevolg van slechte slaap is veel groter dan altijd aangenomen werd en de invloed van slaapproblemen op hartproblemen en zelfs kanker…
-
Slaapproblemen voorkomen door een goed matras
Als het om het verkrijgen van een goede nachtrust gaat, lijdt het geen twijfel: de matraskeuze maakt uit! Maar met zo vele keuzen: luchtmatrassen, latex matrassen, traagschuim matrassen, pocketmatrassen, waterbedden, futons, koudschuim matrassen, etc., kan het kopen van een matras ontaarden in een ware nachtmerrie. Met deze website wil ik u helpen zodat u zelfstandig…
-
Slaap van vrouwen
Slaap van vrouwen is anders dan slaap van mannen. Voor beide seksen geldt, slaap is een essentiële menselijke behoefte. Daarom net zo belangrijk voor een goede gezondheid als beweging en voeding. Als we slapen zijn onze hersenen actief en rust ons lichaam. Slaap legt de basis voor een productieve volgende dag. Hoewel de meeste mensen…
-
Slaapproblemen door overgangsklachten
Slaapproblemen door overgangsklachten komen vaak voor. De oorzaken kunnen verschillen maar hebben allemaal met de overgang te maken. Het begint meestal met moeizaam kunnen inslapen. Vrouwen in de overgang kunnen dan ook meestal moeilijker inslaap komen en worden vaak gedurende de nacht wakker door nachtelijk zweten. Het kan zelfs zijn dat de vrouw in de…
-
Behandeling van slaapstoornissen bij ouderen
Behandeling van slaapstoornissen bij ouderen kan op verschillende manieren. Allereerst is het aan te raden meer te bewegen overdag.Lichaamsbeweging werkt erg goed voor ouderen die last hebben van een slaapstoornis. Maar ook een goed en fijn matras en een beker warme melk voor het gaan slapen kan het slaappatroon verbeteren. Wanneer dit niet werkt en…
