-
Het beste hoofdkussen en bedtextiel voor senioren: tips voor een gezonde nachtrust
Goede slaap wordt steeds belangrijker naarmate we ouder worden. Voor senioren kan het kiezen van het juiste hoofdkussen en bedtextiel het verschil maken tussen een nacht vol comfort en een nacht vol ongemak. Een goed ondersteunend hoofdkussen voorkomt nek- en schouderklachten, terwijl goed ventilerend, temperatuur regulerend bedtextiel helpt om oververhitting of koude nachten te voorkomen….
-
Veertig jaar of ouder, wat doet dat met je slaap?
Hoe ouder u bent, hoe lastiger slapen over het algemeen wordt. Het inslapen wordt moeizamer, u wordt regelmatig wakker door de nacht heen en u wordt ’s morgens te vroeg wakker en kan niet meer in slaap vallen. Toen u jonger was had u hier waarschijnlijk nooit last van, maar met het verstrijken van de…
-
Verschillen tussen mannen en vrouwen bij het slapen
Mannen en vrouwen kunnen erg verschillen als het om slapen gaat. Ze hebben namelijk een ander slaapritme, het is daarom ook niet vreemd dat uw partner gelijk in slaap valt en u nog niet. In dit artikel leest u de bewezen verschillen tussen het slaapgedrag van mannen en vrouwen. 1. Vrouwen hebben minder moeite om…
-
Slaap van vrouwen
Slaap van vrouwen is anders dan slaap van mannen. Voor beide seksen geldt, slaap is een essentiële menselijke behoefte. Daarom net zo belangrijk voor een goede gezondheid als beweging en voeding. Als we slapen zijn onze hersenen actief en rust ons lichaam. Slaap legt de basis voor een productieve volgende dag. Hoewel de meeste mensen…
-
Slaapproblemen door overgangsklachten
Slaapproblemen door overgangsklachten komen vaak voor. De oorzaken kunnen verschillen maar hebben allemaal met de overgang te maken. Het begint meestal met moeizaam kunnen inslapen. Vrouwen in de overgang kunnen dan ook meestal moeilijker inslaap komen en worden vaak gedurende de nacht wakker door nachtelijk zweten. Het kan zelfs zijn dat de vrouw in de…
-
Behandeling van slaapstoornissen bij ouderen
Behandeling van slaapstoornissen bij ouderen kan op verschillende manieren. Allereerst is het aan te raden meer te bewegen overdag.Lichaamsbeweging werkt erg goed voor ouderen die last hebben van een slaapstoornis. Maar ook een goed en fijn matras en een beker warme melk voor het gaan slapen kan het slaappatroon verbeteren. Wanneer dit niet werkt en…
-
Oudere mannen hebben meer slaapproblemen dan vrouwen
Oudere mannen hebben meer slaapproblemen dan vrouwen. Oudere mannen denken meestal beter te slapen dan vrouwen van dezelfde leeftijd. Maar in werkelijkheid is het met de nachtrust van de mannen meestal juist slechter gesteld. Mannen vallen moeilijker in slaap en worden ’s nachts vaker wakker. Dit blijkt uit een onderzoek dat is gedaan door het…
-
Slaapproblemen bij ouderen komen vaak voor
Slaapproblemen bij ouderen komen vaker voor dan bij mensen van middelbare leeftijd. Het inslapen duurt langer en ze slapen korten per nacht. Daarnaast worden ouderen vaak gedurende de nacht wakker, slapen ze lichter en hebben dan moeite met weer inslapen. Vooral ouderen met met psychische stoornissen hebben te kampen met slaapproblemen. Over het algemeen hebben…
-
Slaapproblemen bij baby’s en kleine kinderen
Ongeveer twee derde van alle baby’s en kleine kinderen heeft eens in de zoveel tijd last van één of meerdere slaapproblemen. U staat hier dus niet alleen in! Meestal is er ook niets bijzonders aan de hand en is het gewoon een fase van zijn of haar ontwikkeling. Vooral baby’s kunnen moeite hebben met alleen…
-
Slaapproblemen bij jongeren komen vaak voor
Slaapproblemen bij jongeren komen vaak voor. Uit recent onderzoek is gebleken dat één op de vijf jongeren lijdt aan slaapproblemen. Jongeren met insomnia weten vaak niet dat ze een slaapprobleem hebben. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 15 tot 25% van de jongeren last heeft van slaapproblemen. De slaapproblemen bij jongeren kunnen heel verschillend zijn….
