-
Een verzwaringsdeken helpt sommige mensen beter te slapen
Een goede nachtrust betekend veel meer dan alleen maar lekker slapen. Hoe beter je slaapt hoe beter je je voelt. Een goede nachtrust heeft zowel effect op ons geestelijk als ons lichamelijk welzijn. Wat is een verzwaringsdeken en hoe werkt het? Een verzwaringsdeken is een deken die verzwaard is en hierdoor een stuk zwaarder is…
-
Wat is het juiste matras voor mensen met Parkinson-problemen?
Parkinson is een uiterst vervelende ziekte met allerlei symptomen die het slapen extra moeilijk maken. De meest bekende symptomen zijn het trillen van de handen, benen, kin of tong. Meestal gaat Parkinson ook samen met verschillende slaapproblemen. De meest voorkomende slaapproblemen bij de ziekte van Parkinson zijn meer moeite met het in slaap vallen, vaker…
-
Minder reumatische klachten door goed matras
Slapen is van groot belang om te kunnen regenereren maar als je pijn hebt door reumatische klachten kan dit jouw nachtrust enorm verpesten. Wat kan je daartegen doen? Het eerste waar je echt een groot voordeel uit kunt halen is jouw bed en het matras. Met name het matras kan echt een groot verschil maken….
-
Aanvangsklachten door een nieuw matras
Ongeveer 80% van de mensen boven de 40 jaar die op een nieuw matras slapen krijgen in de eerste weken te maken met de zogenaamde houdingcorrectieperiode. Omdat het lichaam in een nieuwe houding komt te liggen komen er allerlei spieren onder spanning die dat niet “gewend” waren. Dit noemt men aanvangsklachten. Ook zorgt deze houdingcorrectie…
-
Bent u een slechte slaper? Dit is wat u er aan kunt doen!
In Nederland kampt één op drie mensen met in- en doorslaap problemen. Dit is echt een probleem wat u zou moeten aanpakken want slecht slapen heeft een negatief effect op uw lichamelijke- én geestelijke gezondheid. Wat kunt u doen om uw slaapkwaliteit te verbeteren? Slecht slapen is niet goed voor uw gezondheid Er zijn vele…
-
Wat is een zwaartedeken en hoe werkt het?
Een zwaartedeken is een letterlijk zware deken die 3 tot 6 keer zwaarder is dan een normale deken. In dit artikel leggen we uit wat het nut is van een zwaartedeken en voor wie het bedoeld is. Wat is het nut van een zwaartedeken? Een zwaartedeken is feitelijk hetzelfde als een normale deken echter is…
-
Hypnagoge; een schok als u in slaap valt
Net als u bijna in slaap gevallen bent, schrikt u wakker van een schok die door uw armen en/of benen gaat. Het is een stuiptrekking van uw spieren die kan ontstaan op het moment dat u zich tussen waken en slapen bevindt. Dit fenomeen wordt een hypnagoge-schok of slaapstuip genoemd. Hoewel het uw bedgenoot erg…
-
Hoeveel slaapt heeft u nodig om volledig uitgerust te zijn?
Hoeveel slaap heeft u nodig om uitgerust aan de dag te beginnen? De één wat meer dan de ander maar iedereen heeft voldoende slaap nodig. Maar wat is dan voldoende? Slaapbehoeftes kunnen erg verschillen, sommige mensen hebben genoeg aan 4 slaapcycli maar andere hebben er minimaal 5 nodig. Wat genoeg voor u is moet u…
-
Slaapproblemen door roken
Een groot aantal mensen heeft last van slaapproblemen, in sommige gevallen kunnen deze slaapproblemen veroorzaakt worden door roken. Naast de vele schadelijke effecten die worden veroorzaakt door roken kan het ook de nachtrust negatief beïnvloeden. Kijk uit met nicotine! Even ontspannen een sigaretje roken hoor je vaak, maar eigenlijk is dit in biologische zin onmogelijk….
-
Een grote toename van slapeloosheid door de pandemie
Sinds de pandemie is het aantal mensen met slapeloosheid verviervoudigd, mensen kunnen lastig in slaap vallen, dromen meer en zijn overdag vermoeider. Volgens de Google zoekmachine is de zoekterm ‘’insomnia’’ in de eerste helft van vorig jaar (2020) een schokkende 58 procent gestegen. Hieraan is te zien dat steeds meer mensen slaapproblemen en slapeloosheid ervaren….
