-
Weer op tijd naar bed na de vakantie
Weer naar school na de vakantie betekent weer op tijd naar bed. Het is weer zo ver, de scholen zijn weer begonnen. Dit betekent voor uw kind het slaap ritueel weer aanpakken en op tijd naar bed. Wanneer de scholen weer beginnen betekend dit ook extra stress voor uw kind. Juist nu uw kind rust…
-
Matrasjes voorkomen wiegendood niet
Matrasjes voorkomen wiegendood niet. Helaas zal wiegendood nooit volledig uit te sluiten zijn, zegt professor Gunnar Naulaers, diensthoofd neonatologie aan de KU Leuven. Maar preventie werkt wel degelijk. In 1994 overleden nog meer dan 100 baby’s in Vlaanderen in hun slaap. Nu zijn het er jaarlijks nog maar een twintigtal. Wereldwijd ziet men dezelfde daling….
-
De voordelen van vroeg opstaan
De voordelen van vroeg opstaan. Wanneer je jong bent, ga je graag laat slapen en word je niet graag vroeg wakker. Het liefst blijf je lang in je bed liggen en slaapt een stuk in de dag. Maar als je ouder wordt, ga je steeds beter om met minder slaap. Niets zo zalig om vroeg…
-
Het beste matras voor koppels
Het beste matras voor koppels. Wij gebruiken een bed voor meer dan alleen maar slapen. Namelijk: slapen en seks. We besteden een derde van ons leven in bed, en daarnaast wordt het bed gebruikt voor intimiteit. Daarom is het belangrijk een matras of bed te vinden die goed werkt voor beide activiteiten. Het beste matras…
-
Apart slapen gezonder volgens hersenstudie
Apart slapen gezonder volgens hersenstudie. In aparte bedden slapen heeft in de regel een negatieve bijklank voor veel koppels. Maar uit onderzoek blijkt dat dit je relatie kan redden en je persoonlijke gezondheid kan verbeteren. Colleen Carne, een professor aan de universiteit van Toronto, bestudeerde koppels die samen sliepen met een hersenscan. Daaruit bleek dat…
-
Slapen alsof je leven ervan afhangt
Slapen alsof je leven ervan afhangt. De slaapkamer is de belangrijkste kamer in uw huis. Want dat is waar u kunt regenereren, ontspannen en uzelf kunt voorbereiden op de dag van morgen. Veel mensen hebben vandaag de dag hun slaapkamers volgeladen met elektronische apparatuur. Dit veroorzaakt problemen met slapen en kan zelfs bijdragen aan ziekten…
-
Waarom maakt slaaptekort je lelijk?
Waarom maakt slaaptekort je lelijk? Een korte nacht heeft invloed op je gelaatstrekken. 40 proefpersonen gaven voor het onderzoek een score aan 20 gezichtsfoto’s op basis vermoeidheid en gezichtsuitdrukkingen. 10 personen werden gefotografeerd op 14.30 na een normale nacht. Ook werden er 10 personen na 31 uur van wakker blijven gevolgd door een nacht met…
-
Dagdromers slapen slechter
Dagdromers slapen slechter. Mensen die de neiging hebben om te dagdromen, hebben meer last van slapeloosheid. Dit komt omdat dagdromers het moeilijk hebben om bepaalde hersengebieden uit te schakelen. Zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Primaire slapeloosheid bezorgt mensen een verstoorde nachtrust, zonder dat daar een duidelijke oorzaak voor is. Om na te gaan hoe…
-
Wat zou er gebeuren als je stopt met slapen?
Stoppen met slapen, kan dat wel? Wat zou er gebeuren als je stopt met slapen? Wat gebeurt er dan eigenlijk met een mens? De gevolgen van stoppen met slapen moet je in ieder geval niet onderschatten. Helemaal als je je bedenkt wat slaaptekort allemaal met je kan doen. Je kunt onder andere last krijgen van…
-
Volle maan verstoort nachtrust
Zwitserse wetenschappers hebben ontdekt dat mensen slechter slapen bij volle maan. Als het volle maan is duurt de totale nachtrust 20 minuten korter en hebben mensen meer tijd nodig om in slaap te vallen. Dat verder niets te maken met het licht dat de maan uitstraalt. Het effect van de maan treed namelijk ook op…
