-
Tips tegen slaapproblemen of slaapgebrek
Tips tegen slaapproblemen of slaapgebrek. Slaapgebrek, wat doet dat eigenlijk met je? Hoe kom je ervan af en hoe voorkom je het? Hoe herken je slecht slapen en hoe weet je dat je een slaapprobleem hebt? Als u slecht slaapt zijn er verschillende mogelijkheden om hier wat aan te doen. In dit artikel behandelen we…
-
Het ideale matras voor mensen met een hernia
Het ideale matras voor mensen met een hernia. Wat is het ideale matras bij een hernia? Bij rugklachten zoals een hernia is correcte ondersteuning essentieel. Meestal ontstaat een hernia door een verkeerde houding en dan met name gedurende de nacht. Als het lichaam in beweging is is de kans op het ontstaan van een hernia…
-
Het is gezond om koel en naakt te slapen
De voordelen van naakt slapen Zonder kleding slapen, de één zweert erbij en de ander trekt toch liever een pyjama- of onderbroek aan. Maar toch biedt volledig naakt slapen meerdere voordelen. Wat is de reden dast naakt slapen beter is dan met nachtkleding aan? Om goed te slapen is een juiste temperatuur essentieel. Het is…
-
Huisstofmijt hoogseizoen in de herfst en winter
In de herfst en winter is het weer huisstofmijt hoogseizoen. De huisstofmijt is een minuscuul spinachtige beestje dat massaal in onze matrassen leeft. Ze eten onze dode huidschilfers op en laten hun uitwerpselen achter. Het zijn de uitwerpselen waar zo’n 10 à 15 procent van de Nederlanders allergisch voor zijn. Acht jaar lang deed Anne-Catherine…
-
U wilt een matras kopen, waar moet u dan op letten?
U wilt een matras kopen, waar moet u dan op letten? Als u een nieuw matras wilt gaan kopen komt u in een nogal onzichtbare wereld terecht en is het lastig om precies helder te krijgen waar u het beste op kunt letten. De kans is groot dat u zich zult verbazen over hoeveel verschillen…
-
Goed slapen maakt gezond
Goed slapen maakt gezond. Wist u dat u gemiddeld een derde deel van uw leven in bed doorbrengt? In totaal is dat op een mensenleven 32 jaar! Net als eten en drinken kunt u niet zonder slapen, het is een primaire levensbehoefte. Wanneer u op een goed matras slaapt kan het lichaam zich goed herstellen,…
-
Waarom echtparen in één bed slapen
Waarom echtparen in één bed slapen. Slapen in één bed (ruimte) is ooit ontstaan bij de armeren en klein behuisden. Want vroeger was een tweepersoonsbed een plek om seks te hebben, maar niet samen in te slapen. Sterker nog: samen slapen kost je bewezen een behoorlijk stuk van je nachtrust en gaat, gek genoeg, ook…
-
Bent u ook zo moe?
Bent u ook zo moe? Door het verschuiven van de zomertijd naar de wintertijd hebben we 60 minuten extra slaap gekregen maar al heel snel merk je niets meer van dit verschil. Doordat het winter wordt hebben veel mensen last van een slinkend energiepeil. Hieronder vindt u tips om de vermoeidheid te verdrijven. – Ga…
-
Slecht slapen door rugklachten
Slecht slapen door rugklachten. Als u last van rugpijn heeft is het vaak lastig om in slaap komen. Het kan ook lastiger zijn om de juiste slaaphouding te vinden. Als u slecht slaapt kunnen de rugklachten ook erger worden omdat uw immuunsysteem aangetast wordt. Als uw rugklachten in bed erger worden of als u bij…
-
Snooze knop blijkt slecht voor slaapritme
Snooze knop blijkt slecht voor slaapritme. U wordt gewekt door uw wekker en drukt direct de snooze knop in. Dan gaat na 9 minuten het alarm weer af en drukt u wederom de snooze knop in. Maar is dit eigenlijk wel wenselijk? Helpen deze extra minuten slaap of is het uiteindelijk het begin van een…
