Chris Nederhorst
Wat werkt het beste bij rugpijn een hard of een zacht matras? Vroeger werd altijd aangenomen dat een harde matras beter voor je rug zou zijn. In de praktijk blijkt een stevig of hard matras geen enkel positief effect op rugpijn te hebben.
Betere nachtrust door hardheid matras
Een recent onderzoek in Spanje, waaraan ruim 300 volwassenen met lage rugpijn zonder aantoonbare oorzaak aan meededen, toonde aan dat er geen verbetering optrad bij een harder matras. Andersom werden er wel verbeteringen geboekt. Patiënten die op een relatief zacht matras sliepen bleken minder ongemak en pijn te hebben dan patiënten die op de harde matrassen sliepen. Wel blijkt een harder en steviger matras beter te werken voor mensen die op hun buik slapen en onderrugklachten hebben.
