Sporten is gezond voor lichaam en geest en hetzelfde geldt voor een goede nachtrust. Sporters vergen een stuk meer van hun lichaam dan niet-actieve mensen. Amateur sporter en natuurlijk ook professionele sporters hebben noodzaak aan een goede nachtrust. Slapen en sporten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Aan de ene kant worden de spieren meer belast… Lees meer »
Sport en slaap
Veel topsporters wereldwijd eten, slapen, ademen en leven voor hun sport. Maar weet u dat naast fysieke conditionering en bewust eten, slaap een grote rol speelt voor atletische prestaties en competitieve resultaten. De kwaliteit en hoeveelheid slaap die sporters krijgen is vaak een belangrijke sleutel voor het resultaat. REM slaap in het bijzonder zorgt voor… Lees meer »
Recente reacties