De sleutelrol van Slapen en Sporten

Sporten is gezond voor lichaam en geest en hetzelfde geldt voor een goede nachtrust. Sporters vergen een stuk meer van hun lichaam dan niet-actieve mensen. Amateur sporter en natuurlijk ook professionele sporters hebben noodzaak aan een goede nachtrust. Slapen en sporten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Aan de ene kant worden de spieren meer belast… Lees meer »