Weinig beweging kan slaapproblemen veroorzaken. Weinig beweging heeft ook invloed op de kwaliteit van de slaap. Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat als u regelmatig beweegt u veel minder last heeft van slaapproblemen. Daarnaast blijkt dat veel en voldoende beweging zelfs helpt bij mensen die last hebben van ernstige slaapstoornissen.

Regelmatig bewegen voor een goede nachtrust

Het is daarom zeker aan te raden om regelmatig te bewegen voor een goede nachtrust en zo de kans op slaapproblemen te verkleinen. Daarnaast zijn er natuurlijk nog vele andere redenen om regelmatig te bewegen. Denk daarbij aan uw conditie en uithoudingsvermogen maar ook uw kracht en algehele vitaliteit.

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: