Stress kan slaapproblemen met zich meebrengen. Vaak zijn stress en geldzorgen reden waar mensen wakker van liggen of slecht slapen. Als iemand met stress in het lichaam wil gaan slapen kan dit ernstige slaapproblemen veroorzaken. Zo kan iemand bijvoorbeeld doodmoe thuiskomen van zijn of haar werk, maar toch niet in slaap kunnen komen.
Stress verhoogt namelijk het cortisolgehalte in het lichaam.
Cortisol kan iemand wakker houden waardoor je gaat lopen ‘malen’ over problemen die vervolgens weer de stress verergeren. Ook achter een computerscherm zitten en videospelletjes spelen of televisie kijken houdt je hersenen actief, waardoor je te gespannen naar bed gaat. Daarnaast brengt de elektrische straling en het felle licht van het beeldscherm uw biologische klok in de war, waardoor u weer minder melatonine aanmaakt.
Chris Nederhorst
Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.
Delen op:
Recente reacties