Tijk vervangen, kan dat? “Ik heb vorig jaar een nieuwe matras gekocht. Door omstandigheden moet ik de tijk vervangen. Kan ik de matrastijk los bestellen?” Een matrastijk is een hoes die om het matras heen zit. Vroeger zat deze hoes ‘vast’ aan het matras, tegenwoordig zijn de meeste matrassen voorzien van een afritsbare en wasbare… Lees meer »
Op de grond slapen, goed of niet goed? Waarom slapen we eigenlijk op matrassen en niet op de grond? Op zich is een matras een relatief nieuwe vinding. Honderden jaren heeft de mens zonder matras of bed gedaan. Het matras is dus eigenlijk een nieuwe vinding. Is een matras nou beter om op te slapen… Lees meer »
Geweldig seksleven Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten. Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sex Medicine heeft wederom de kracht van slaap bewezen. Uit het onderzoek blijkt dat een goede nachtrust de sexdrive van mannen en vrouwen sterk verbeterd. Gedurende een periode van 14 dagen bestudeerde de onderzoekers van… Lees meer »
Hoe je blij wakker wordt. De wekker gaat, je moet opstaan en in de aankomende maanden is het dan vaak nog donker ook. Als je al niet van vroeg opstaan houdt, wordt je de komende maanden over het algemeen niet blij wakker. In de koude ochtendschemering staan de meeste van ons nou eenmaal niet meteen… Lees meer »
10 achterhaalde slaapfabels. Grootmoeders hebben altijd goed bedoelde weetjes over slaap. Zo zouden oudere mensen minder slaap nodig hebben en zou je om sneller in slaap te komen dikke, warme en zware dekens nodig hebben. Maar de vraag rijst, is dit allemaal waar?! Fabel 1 – Je kan slaap gewoon inhalen In het weekend laat… Lees meer »
Wanneer is een matras zacht, medium of hard? De hardheid van een matras bepaald mede het slaapgenot en dus is een ‘juiste hardheid’ noodzakelijk voor optimale nachtrust. Zelf uitproberen is hierbij een aanrader want hoe voelt voor u persoonlijk een ‘harde’ of ‘zachte’ matras? Bovendien hanteren matrasfabrikanten geen eenduidige normen voor zacht/soft, gemiddeld/medium of hard/firm…. Lees meer »
Koel en droog slapen. Lekker slapen betekent meestal droog en koel slapen. Daar kan een goed ventilerend matras bij helpen. Ook lakens en bijvoorbeeld een onderdeken dragen bij aan een prettig slaapklimaat. En dat leidt tot goed slapen. Lekker warm ‘onder de wol kruipen’ is prettig, vooral als de omgevingstemperatuur laag is. Maar ‘tussen de… Lees meer »
Slaap apps, werken ze of werken ze niet? Slapen was ooit een vanzelfsprekende non-activiteit, maar voor heel veel mensen is het meer een gevecht dan de gewenste ontspanning geworden. Slapen is iets wat we allemaal doen en tegelijkertijd wil niemand er teveel mee rommelen. Want we weten allemaal dat een slechte nachtrust uw gehele dag… Lees meer »
Wat is het juiste matras bij rugklachten? Omdat een mens gemiddeld 8 uur per 24 in bed ligt is een goede lighouding belangrijk om rugklachten te voorkomen. Rugklachten komen veel voor en zijn meestal tijdelijk maar het komt ook voor dat rugklachten chronisch zijn. Er zijn verschillende oorzaken waardoor rugklachten kunnen ontstaan en ook verschillende… Lees meer »
Het kan, stoppen met snurken. Maar hoe doe je dat? Er zijn diverse oplossingen om met snurken te stoppen. Snurken is vooral voor de partner vervelend maar ook voor de snurker kan het een negatief effect hebben voor zijn of haar eigen nachtrust. Snurk geluiden ontstaan meestal door vernauwingen in de luchtwegen. Snurken gebeurd het… Lees meer »
Recente reacties