Mensen die slecht slapen zorgen voor onveiligheid voor zichzelf en voor anderen. De gevolgen van slecht slapen zijn merkbaar op wereldvlak. Slaperigheid is er één van de voornaamste oorzaken van ongevallen. Meer dan 50% van de arbeidsongevallen zouden te wijten zijn aan te weinig of slecht slapen en een slechte slaaphygiëne. Zo zou de Tjsernobyl kernramp te vermijden zijn geweest indien de werknemers niet slaperig waren geweest. Ook veel van de talrijke jammerlijke verkeersongevallen zijn direct of indirect toe te wijzen aan een slechte nachtrust.

Vergelijkende studies wezen zelfs uit dat de invloeden op het gedrag en de emoties groter zijn dan die op de fysieke en mentale prestaties.

Slaapproblemen kunnen dus een grote verandering in iemands persoonlijkheid teweegbrengen. Maar deze verandering is niet onomkeerbaar. Na enkele nachten van gezonde, ononderbroken slaap, verdwijnen de symptomen weer snel.

Slaapproblemen zijn dan ook vaak de oorzaak van spanningen in een huwelijk en worden in sommige bronnen zelfs één van de belangrijkste oorzaken van echtscheiding genoemd.

Gevolgen van slecht slapen

• Vertraagd denken en vertraagde reacties.
• Problemen bij het luisteren en het begrijpen van instructies.
• Problemen bij het onthouden.
• Frequente fouten en missers.
• Vernauwing van de aandacht. Missen van belangrijke veranderingen.
• Slechte inschatting van complexe situaties.
• Problemen bij het vinden van nieuwe oplossingen.
• Tunnel vision: het vernauwen van het gezichtsveld.
• Troebel zicht.

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: