Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Het beste matras voor mensen met reuma is zonder twijfel een traagschuim matras. Een traagschuim matras zorgt namelijk voor (veel) minder druk en ook voor een optimale doorbloeding. Beide zaken zijn van groot belang voor mensen die last hebben van reuma. Maar hoe vindt je nou het beste matras? Het beste is een matras is… Lees meer »
Slapen tijdens de overgang of menopauze. Er verandert veel in het lichaam van de vrouw tijdens de menopauze ofwel ‘de overgang’. De eierstokken gaan over een verloop van een aantal jaren geleidelijk minder van de hormonen oestrogeen en progesteron produceren. Met als gevolg dat de menstruatie uiteindelijk volledig tot stilstand komt. De aanloop periode naar… Lees meer »
Nu, na bijna 30 jaar in de matrassen-branche actief te zijn kan ik het meest ideale bed als volgt definiëren: Het juiste comfort en de beste ondersteuning Het meest ideale bed biedt comfort en de juiste ondersteuning. Daarnaast biedt het meest ideale bed ontspanning en bevordert het uw regenererende vermogen. In iedere lighouding biedt het… Lees meer »
De geschiedenis van het slapen. Iedereen heeft slaap nodig maar waarom eigenlijk? Komt het omdat onze spieren en geest vermoeid zijn en behoefte hebben aan rust? Of zijn het onze genen die in een 24 uur ritme leven waardoor we eens in de 24 uur slaap nodig hebben? De wetenschap is er nog niet uit… Lees meer »
Test je eigen slaaptekort met de Sleep Onset Latency Test. Het kan zijn dat je te laat naar bed gaat, slecht slaapt of dat je kinderen je broodnodige slaap ontnemen. Zonder dat je het echt merkt kan je dan te weinig slaap hebben gehad en een slaaptekort opbouwen. Meestal merk je het wel doordat je… Lees meer »
In Vlaanderen wordt matrassen recyclen verplicht. Bij de verkoop van matrassen zal het in België verplicht gaan worden om alle oude matrassen te gaan recyclen. Nu worden alle oude matrassen op de vuilstort verbrand wat natuurlijk zonde is. In België worden per jaar gemiddeld 400.000 matrassen per jaar verbrand en in Nederland zijn dit er… Lees meer »
Lang slapen blijkt goed voor relatie. Uit onderzoek blijkt dat lang slapen goed is voor een relatie. Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat een goede nachtrust goed is voor je gezondheid en je humeur. Daarnaast blijkt uit een nieuw onderzoek dat langer slapen ook positieve effecten heeft. Ook blijkt dat Langer slapen bijzonder goed is voor… Lees meer »
Wat werkt het beste bij rugpijn een hard of een zacht matras? Vroeger werd altijd aangenomen dat een harde matras beter voor je rug zou zijn. In de praktijk blijkt een stevig of hard matras geen enkel positief effect op rugpijn te hebben. Betere nachtrust door hardheid matras Een recent onderzoek in Spanje, waaraan ruim… Lees meer »
Koel slapen. Om goed te kunnen (in) slapen is de temperatuur belangrijk. Als het te warm of juist te koud is kan het heel lastig zijn en om goed te slapen. Als het koud is zijn er simpele oplossingen om het toch lekker warm te krijgen. Denk hierbij aan een extra deken of warme kruik…. Lees meer »
Wekker laat kinderen het grote mensen tijdsbesef begrijpen. Slaaptrainer SAM ziet er leuk uit en helpt je kinderen het ‘grote mensen’ tijdsbesef te begrijpen. Op een hele eenvoudige manier laat de wekker SAM ze zien wanneer het tijd is om op te staan en wanneer ze nog heel even moeten wachten! Wat doet de slaaptrainer… Lees meer »
Recente reacties