Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Een nieuw matras verbetert slaap en vermindert stress en toch slapen de meesten mensen op oude en versleten matrassen. Dit heeft een groot aantal nadelige effecten op de gezondheid. Niet alleen lichamelijke klachten maar ook geestelijke klachten kunnen het gevolg zijn. Daarnaast daalt ook het energie niveau en neemt de levensvreugde af. Een goed bij… Lees meer »
Het meest ideale matras tegen lichamelijke klachten blijkt traagschuim. Dit jaar zijn traagschuim matrassen al weer 20 jaar op de markt in Nederland en nog steeds vergroot traagschuim haar markt aandeel binnen de matrassenindustrie. Dit is ook niet echt verwonderlijk als je bedenkt dat traagschuim vaak goed blijkt te werken tegen slaapproblemen en lichamelijke klachten… Lees meer »
Kan een matras invloed hebben op uw slaapkwaliteit? Slapeloze nachten, woelen, draaien en uitgeput wakker worden, we kennen allemaal het gevoel. Maar wist u dat slapen op het juiste matras kan helpen om deze problemen op te lossen? En u zich daardoor weer uitgerust kunt voelen? We weten nu dat matrassen echt een groot verschil… Lees meer »
Het lijkt steeds normaler te worden dat de meeste van ons vaak overdag nog moe zijn. Het lijkt zelfs een trend te worden om te zeggen dat we moe zijn. Echter, uit een nieuw onderzoek van de Colorado College blijkt dat de slaapkwaliteit te beïnvloeden is op een zowel positieve als negatieve manier. Het experiment… Lees meer »
Want goed slapen is goud. We gaan naar Sotsji en nemen mee: ons eigen matras en kussen. Veel Olympiërs nemen hun hele hebben en houwen mee. Oud-wielrenner Joop Zoetemelk zei het al: de Tour winnen doe je met een goed bed. Veel sporters kunnen dit beamen. Niet voor niets slaapt schaatser Ireen Wüst in Sotsji… Lees meer »
16 Innovatieve matrassen. Een waterbed was begin jaren ’90 absoluut een innovatief type bed en klonk nieuw en spannend toen u er voor het eerst over hoorde. Ik weet nog goed dat ik er over hoorde maar vooral dat ik er voor het eerst op ging slapen. Heerlijk, maar een waterbed kent wel behoorlijk wat… Lees meer »
Dit klinkt misschien belachelijk, maar toch is het waar, slapen op en een oude matras kan dodelijk zijn. Mensen hebben geen idee hoeveel invloed nachtrust heeft op bijvoorbeeld alertheid. Maar ook het immuun systeem wordt sterk beïnvloed door (nacht)rust. Het juiste matras biedt broodnodige- en gezonde rust terwijl een slecht matras levensgevaarlijke gevolgen kan hebben…. Lees meer »
Hoe goed je door lawaai heen kunt slapen bepaalt hersenactiviteit In de zomer is er meer lawaai ‘s nachts. Een tuinfeestje bij de buren, luidruchtige voorbijgangers of voorbij razend verkeer kan iemand urenlang uit zijn slaap houden. Of je wakker blijft liggen van het lawaai of gemakkelijk door kunt slapen verschilt per persoon. Uit onderzoek… Lees meer »
De onderzoekers melden in het Journal of Clinical Sleep Medicine dat mensen die in raamloze ruimtes werken, en dus geen daglicht zien, vaker een verstoord slaappatroon hebben en een lagere kwaliteit van leven. Volgens de onderzoekers kampt één op de drie Britten met slaapproblemen en slecht slapen of te weinig slaap wordt veelal gelinkt aan… Lees meer »
Door stress versnelt de celveroudering in het menselijk lichaam. Uit onderzoek van de University of California in San Francisco blijkt dat dat deze negatieve effecten verminderd kunnen worden met een gezond eetpatroon, beweging en een goede nachtrust. Het onderzoek werd gedaan onder 239 vrouwen die niet rookten. Onderzocht werd hoeveel de vrouwen bewogen, hoe gezond… Lees meer »
Recente reacties