Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Het gebruik van slaapmiddelen bevorderd de overgang van waken naar lichte slaap, waardoor u sneller inslaapt. Het nadeel is echter dat het gebruik van slaapmiddelen de verdere natuurlijke slaapcyclus verstoren. Slaapmiddelen hebben met name een negatieve invloed op twee slaapfases. Namelijk de twee die van essentieel belang zijn voor de kwaliteit van de nachtrust, de… Lees meer »
Beweging even effectief als fysiotherapie bij lage rugpijn zo blijkt uit onderzoek. Bij lichte tot ernstige lage rugpijn heeft het advies van een fysiotherapeut om te blijven bewegen evenveel effect als de fysio behandeling zelf. Een groep bestaande uit 286 personen met lage rugpijn kreeg of een fysiotherapie behandeling of juist geen fysiotherapie behandeling maar… Lees meer »
Goed slapen is afhankelijk van verschillende factoren De voornaamste factoren zijn: Geestelijke gezondheid Lichamelijke gezondheid De omgeving of de slaapruimte De slaaphouding Het regelmatig slapen Het matras U slaapt pas echt goed als alle bovenstaande factoren in orde zijn. Op de eerste plaats moet u gezond zijn, zowel fysisch als psychisch. Indien er op 1… Lees meer »
Interview met slaapdokter en een kijkje bij een slaapkliniek. Een slaaponderzoek verloopt eigenlijk zoals elk ander medisch specialistisch consult. Bij buikpijn ga je naar de internist, bij chronisch slaapgebrek naar een neuroloog. 70 tot 80 procent van de mensen die een behandeling krijgt, slaapt binnen korte tijd weer goed. Slaap, slapen, slapeloosheid, slaapstoornis, slaapproblemen, diagnose,… Lees meer »
Het gebeurt bij iedereen wel eens: ‘s avonds niet in slaap kunnen komen en met inslaapproblemen te kampen hebben. Meestal ligt iemand dan eindeloos te woelen en kan de fijne lig plek niet vinden om uiteindelijk pas veel te laat in slaap te vallen. Als je nachtrust op deze manier regelmatig wordt verstoord, kan dit… Lees meer »
Wie negentig jaar oud wordt slaapt zo’n 32 jaar van zijn leven. Toch slapen we tegenwoordig steeds minder en dat vormt een groeiend probleem. Daarom is het goed om de vraag te stellen; Waarom slapen we steeds slechter? De oorzaak van het probleem is de moderne technologie, kunstlicht en de 24-uurs economie. Ook op kleinere… Lees meer »
Vrouwen nemen meer initiatief in bed dan mannen. Het artikel dat vrouwen meer initiatief in bed nemen dan mannen verscheen op 10 oktober in de Daily Mail. De meeste deelnemers hadden een vaste relatie en kinderen. Uit het onderzoek bleek dat de meeste deelnemers het liefst seks hebben met het licht aan, dat sexy lingerie… Lees meer »
Waarom we graag zeggen hoe moe we zijn. Vermoeidheid is hét nieuwe statussymbool, zo meldt het tijdschrift Grazia. Een niet-wetenschappelijk gestaafde bewering, die toch een grond van waarheid lijkt te bezitten. Vraag aan iemand hoe het gaat en de kans is groot dat je te horen krijgt: ‘Goed, maar wel een beetje moe’. Waarom willen… Lees meer »
Mythe: Jaarlijks eten we acht spinnen per nacht. Nu de herfst volop in het land is, treffen we weer overal in huis spinnen aan. Wat ook weer de urban legend dat we jaarlijks acht spinnen in onze slaap verorberen nieuw leven inblaast, zo kwam het onderwerp gisteren ook in het VRT-programma Café Corsari aan bod…. Lees meer »
Metaal in matrassen. Het bewustzijn groeit als het om de schadelijke effecten van elektrische straling gaat. Het wordt steeds duidelijker dat de effecten van elektrische straling schadelijk zijn en dat deze versterkt worden door staal / metaal. Met name metalen veren in matrassen hebben veel meer gevolgen dan eerst aangenomen werd. Regeneratie tijdens slaap Het… Lees meer »
Recente reacties