Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Uitvinding van matras leidde tot nieuwe slaapeigenschappen. Vroeger werd aangenomen dat het veiliger was om in grote groepen te slapen. Zelfs vandaag de dag wordt in sommige landen zoals in Afrika, Nieuw Guinea en door Australische stammen nog steeds van dit uitgangspunt uitgegaan. Deze stammen geloven dat slaapgeluiden welke gemaakt worden door groepen slapers –… Lees meer »
Tips om niet in slaap te vallen op je werk. Slapen is belangrijk, maar natuurlijk niet op je werk achter je bureau. Soms moet je wel eens lange uren maken om een project af te krijgen. Dan kan wakker blijven best moeilijk zijn maar toch broodnodig. Met deze tips van de slaapraad voorkom je dat… Lees meer »
7 tips om op tijd op te staan. Je wilt graag op tijd op staan maar elke keer als de wekker gaat kan je de verleiding niet weerstaan om toch nog eventjes in je warme bedje te blijven liggen. Met deze 7 tips kan altijd op tijd je bed uit. Makkelijker opstaan met deze 7… Lees meer »
Veel vrouwen maken hun man wakker uit slaapjaloezie. Uit een Brits onderzoek onder 4000 vrouwen blijkt dat een op de vier vrouwen hun partner wekt omdat ze jaloers is dat hij zo gemakkelijk in slaap valt. Meestal worden er ‘per ongeluk’ trappen en duwtjes uitgedeeld. Maar de meest gebruikte strategie is net zo lang draaien… Lees meer »
Schurft in matrassen. Schurft is een jeukende huidafwijking die ontstaat door kleine mijt. Deze mijt graaft zich in de huid om daar eitjes in te leggen. Door een reactie van het lichaam tegen de eieren en de mijt ontstaat er jeuk. De infectie is heel besmettelijk en wordt overgedragen door lichamelijk contact, zoals bijvoorbeeld de… Lees meer »
In welke 10 beroepen slaapt men het minst? En in welke het meest? Door middel van onderzoek door de NHIS werd dit bekeken. Ten eerste werd door onderzoekers bekeken bij welke beroepen werknemers gemiddeld het minst slapen. Daarnaast kwam naar voren welke werknemers het meest slapen. Dit onderzoek is gedaan onder 27157 volwassenen in Amerika…. Lees meer »
Tips voor een koele nachtrust. Bij warm weer kan het lastig zijn in slaap te komen of goed door te slapen. Hier een aantal tips voor een koele nachtrust ondanks dat het warm is. Waterflessen of kruik bevriezen Als u een (plastic) waterfles of kruik bevriest en deze meeneemt naar bed zal dit uw bed… Lees meer »
Overal in de wereld slaapt men op andere type matrassen. Voor ons, Europeanen, zijn vele van deze matrassen “bijzondere” matrassen. Zo wordt er in Japan bijvoorbeeld op zogenaamde Futons geslapen wat zeer harde matrassen zijn meestal gevuld met katoen. In China slaapt met veelal op Bamboe matjes met een dun laagje katoen. In Cuba maken… Lees meer »
Niet genoeg slapen maakt ziek BAARN – Een slecht en verstoord slaappatroon kan leiden tot ziekten. De interne biologische klok regelt het slaap-waak ritme dus wanneer we slapen en wakker zijn, maar beïnvloedt ook ons immuun systeem en dus vatbaarheid voor ziektekiemen. Het immuun systeem wordt verzwakt als we te weinig slaap krijgen. Tot deze… Lees meer »
Het matras van de Neanderthalers. Onze voorouders waren zeker geen simpele en ruige aapmensen. Al reeds 45.000 jaar geleden zorgden ze in Spaanse grotten voor comfort in hun slaapplaatsen. Zo ontdekten Israëlische archeologen. In de grotten van El Esquilleu in Noord-Spanje woonden de oermensen niet alleen graag plezierig. Maar ook comfortabel. Dit blijkt uit het… Lees meer »
Recente reacties