Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Slapeloosheid en voedingsmiddelen. Aan slapeloosheid lijden is niet alleen heel vervelend, het is ook nog eens gevaarlijk voor de gezondheid. Er lijden nu meer dan 50 miljoen Amerikanen aan slapeloosheid met drie keer zoveel vrouwen als mannen. In Europa lijden 25 miljoen mensen aan slapeloosheid. Als we kijken naar de globale cijfers kunnen de nummers… Lees meer »
Houding correctie bij een nieuw matras. Wist u dat we meer dan een derde van ons leven in bed besteden? Dat is langer dan we op de bank zitten, of op onze favoriete stoel of in onze auto’s. Maar wij besteden verrassend weinig aandacht aan ons matras terwijl wij er zoveel tijd op zullen vertoeven!… Lees meer »
Overlevingstips voor nieuwe slapeloze ouders. Ik wou dat ik hierom kon lachen maar in plaats daarvan weet ik wat een ramp het kan zijn. Het is natuurlijk geen verrassing dat een nieuwe baby de nachtrust van het gezin behoorlijk kan verstoren. Terwijl deze slapeloze nachten niet eeuwig duren, zijn er toch een paar dingen die… Lees meer »
Cognitieve gedragstherapie helpt bij chronische vermoeidheid. Mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom zijn langdurig ernstig vermoeid. Zonder dat er een lichamelijke verklaring is. Cognitieve gedragstherapie kan helpen deze vermoeidheid te verminderen. Tijdens de therapie leert men gedachten en gedrag die de klachten in stand houden, te veranderen. Klachten kunnen verminderen door minder gericht te zijn op… Lees meer »
De 38 mooiste en fijnste plekken om te slapen. Er zijn altijd plekken op de wereld waar je graag een keer wilt slapen en wakker worden. Ik heb hieronder 38 plekjes gevonden waar ik zeker een keer in slaap wil vallen. Misschien zit er ook iets voor u bij. 1. Slapen op een zeilschip 2…. Lees meer »
De meeste rugklachten komen door een slecht matras. Een op de drie Britten wordt wakker met rug of nek pijn. Een slecht matras blijkt de belangrijkste oorzaak volgens een opiniepeiling uitgevoerd door de Britse Chiropractie Association. Vernieuwen van matras om de 7 jaar Rishi Loatey, chiropractor en woordvoerder van de Britse vereniging van chiropractie, gelooft… Lees meer »
Hoe vaak dient een matras vervangen te worden? Terwijl de matrasindustrie consumenten aanraad om hun matrassen om 5 tot 10 jaar te vervangen, zegt het Consumer Report dat er geen tijdslimiet is voor het vervangen van een matras. “De matras is letterlijk het fundament van een goede nachtrust,” zei Karin Mahoney, woordvoerster van de betere… Lees meer »
Beste matras voor goede sex. Intimiteit in een relatie is net zo belangrijk als een goede nachtrust. Daarom is het noodzakelijk om tijdens uw zoektocht naar de perfecte matras beide zaken in gedachten te houden. Een matras dat goede ondersteuning biedt en daarnaast “mee werkt” tijdens uw intieme momenten is het perfecte matras voor u…. Lees meer »
Hoe een matras goed te onderhouden? Elke dag maken we gebruik van ons matras maar staan er eigenlijk nooit bij stil dat een matras een bron van ongedierte en viezigheid kan worden. Een goed onderhouden matras gaat langer mee en blijft gedurende de gebruiksperiode hygiënischer en ook ergonomisch beter. Een goed onderhouden matras gaat dus… Lees meer »
Een nieuw bed en matras kopen, wat u moet weten. Een goede nachtrust is belangrijker als u wellicht denkt. Door een goede nachtrust kunt u de batterijen weer op laden en fris en aan de nieuwe dag beginnen. Een goed slaaprecept bestaat uit twee ingrediënten: een comfortabel bed en een fijn matras. Maar wat moet… Lees meer »
Recente reacties