Hersenen verouderen sneller bij slaapgebrek.

Volgens wetenschappers van de Duke Medical School in Singapore verouderen de hersenen van slechte slapers sneller dan gezonde slapers. Onderzoekers hebben de hersenen van proefpersonen 10 jaar lang onderzocht. Elke 2 jaar werd er een MRI scan gemaakt bij de deelnemers van het onderzoek. Bij elk bezoek werden zij ondervraagt hoe zij sliepen en hoelang zij sliepen.

Mensen die kort slapen hebben sneller zwellingen van ruimtes met hersenvocht. Het uitzetten van de ventrikels in het brein is een belangrijke indicatie van veroudering van de hersenen.

Bij cognitieve testen behaalde de slechte slapers op jonge leeftijd al minder resultaten, zo blijkt uit de studie.

Resultaat en oorzaak

Uit het onderzoek blijkt dat slechte nachtrust een belangrijk teken is van een snelle veroudering van het brein.

Hoofdonderzoekster June Lo raadt een nachtrust van minimaal zeven uur aan. “Andere studies suggereren dat zeven uur slaap per dag voor volwassenen leidt tot optimale prestaties bij cognitieve testen op de computer”.

Ook uit een ander onderzoek door de John Hopkins University School of Medicine blijkt dat slecht slapen de hersenen anders laat functioneren.

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: