Hoofdkussens
Het belang van een goed hoofdkussen
De ondersteuning die een hoofdkussen biedt, is van essentieel belang voor een goede en gezonde nachtrust. Een verkeerd of oncomfortabel hoofdkussen kan gemakkelijk leiden tot slapeloze nachten, een pijnlijke nek en schouders en zelfs hoofdpijn. Een kussen is geen bijzaak, maar een hoofdzaak.
Naast het matras en de bedbodem is het hoofdkussen zeker zo belangrijk, het bepaalt voor ongeveer 20% het totale ligcomfort. Voor een goede nachtrust en een ergonomisch juiste houding is een goed en passend hoofdkussen belangrijk. Daarom is het hoofdkussen geen bijzaak, maar (letterlijk) een hoofdzaak.
De werking van een hoofdkussen wordt vaak onderschat. Ieder mens heeft zijn of haar voorkeur qua hoofdkussen. De één wil een dik stevig kussen terwijl een ander met hetzelfde postuur een dun zacht hoofdkussen wil. Het gaat er om dat een kussen de juiste steun biedt voor de slaper en leidt tot het ontspannen van de nekspieren en wervels. Ondersteuning hoeft nog geen ontspanning te betekenen. Omdat ieder mens van houding verandert gedurende de nacht is een vaste dikte niet altijd ideaal. Juist omdat de meeste mensen een voorkeurshouding hebben en vaak in die houding slapen, is het lastig om een hoofdkussen te vinden dat voor meerdere houdingen geschikt is.
Een verkeerd hoofdkussen heeft meer nadelige gevolgen dan je op het eerste gezicht wellicht denkt. Zo kan een verkeerd hoofdkussen zorgen voor nekklachten, hoofdpijn, een slechte en onderbroken nachtrust en zelfs slaapproblemen veroorzaken.
Een verkeerd hoofdkussen heeft nadelige gevolgen
Het is essentieel dat uw hoofd en nek goed ondersteund worden in zowel rug- als zijligging. Een juist hoofdkussen vult de holte tussen de schouder en het hoofd op en ondersteunt zodoende de nekwervels. Als de ondersteuning van het hoofdkussen juist is, zal dit ook een corrigerende werking hebben op de wervelkolom.
Recente reacties