Negatieve effect van elektriciteit op slaap

Het is nu bewezen dat elektra zeer negatieve effecten heeft op de nachtrust. Volgens een onderzoek dat gedaan is in twee dorpjes in Argentinië houdt elektriciteit ons nu zeker uit de slaap. Daarmee is het negatieve effect van elektriciteit op slaap bewezen.

De onderzoekers vergeleken twee dorpjes die nagenoeg identiek waren behalve dat het ene dorp geen elektriciteit had en het andere wel. Door middel van een armband die iedere bewoner om kreeg werd de hoeveelheid slaap gemeten. Daarnaast werd er een slaapdagboek bijgehouden waarin werd aangegeven hoeveel uren slaap iedereen had gehad. Ook werd er bijgehouden hoe prettig er geslapen was en hoe fit men zich voelde.

Het dorp zonder elektriciteit had per nacht één uur langer geslapen. Ook hadden ze een veel betere slaapkwaliteit (rustiger en dieper) en voelde zich fitter. Volgens de onderzoekers kwam dat vooral omdat de bewoners met elektriciteit een keuze hadden om later op te blijven omdat ze niet afhankelijk waren van het daglicht.

De randvoorwaarden om goed te kunnen slapen.

Het is bekend dat een goed bed en een stille en donkere slaapkamer bijdragen aan een goede en fijne nachtrust. Minder bekend is het gegeven dat elektrische tijd en een magnetische veld (staal/ijzer in de directe omgeving van het bed) een negatief effect heeft op slapen en spierspanningen.

Een pocket matras en boxspring zit vol met stalen veren en creëert een magnetische veld. Maar ook een DECT. telefoon, een wekkerradio, bed verlichting, een verstelbare bedbodem, TV, mobiele telefoon en een computer hebben absoluut een negatieve invloed op je nachtrust. Het best is een wekker op batterijen, geen DECT en geen mobiele telefoon op de slaapkamer. Vermijd ook een bedbodem en matras zonder staal.

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: