Slapen noodzakelijk voor gezond lichaam. Voor een gezond lichaam en geest hoort 7 tot 9 uur slaap per nacht. Drie nieuwe onderzoeken tonen aan dat het heel belangrijk is om goed te slapen als je gezond wil leven.

Veel mensen laten zich niet onderzoeken of behandelen bij chronische slaapproblemen. De drie onderzoeken benadrukken het belang om dit wel te doen. Ze verschijnen alle drie in het Journal of Clinical Sleep Medicine.

Slaapapneu onderzoeken

Tijdens het eerste onderzoek onder 2240 volwassenen keek men naar een verband tussen slaapapneu en overlijden bij Aziatische mensen. Het risico op overlijden was bij mensen met ernstig slaapapneu 2,5 keer hoger. Ook bleek de kans op overlijden als gevolg van een hartziekte zelfs 4,5 keer groter. Deze resultaten komen overeen met eerdere onderzoeken.

Ook verband met ongelukken

Uit onderzoek in Australië bleek dat er een verband is tussen onbehandelde obstructief slaapapneu en de kans op auto-ongelukken. Daaruit bleek dat ongelukken drie keer vaker voorkwamen bij mensen met onbehandeld slaapapneu.

Algehele gezondheid

De laatste studie keek naar de duur van de slaap en de algehele zelf gerapporteerde gezondheid bij volwassenen in Korea. Minder dan 5 uur of meer dan 9 uur slapen leek samen te hangen met een mindere gezondheid. Zowel geestelijk als lichamelijk.

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: