Niet genoeg slapen maakt ziek

BAARN – Een slecht en verstoord slaappatroon kan leiden tot ziekten. De interne biologische klok regelt het slaap-waak ritme dus wanneer we slapen en wakker zijn, maar beïnvloedt ook ons immuun systeem en dus vatbaarheid voor ziektekiemen. Het immuun systeem wordt verzwakt als we te weinig slaap krijgen.

Tot deze conclusie kwamen onderzoekers van de Yale University. Zij presenteren de resultaten van hun onderzoek bij muizen in het tijdschrift Immunity begin 2012.

Immuun systeem en weerstand

“Er wordt vaak gezegd dat je weerstand minder is, als je te weinig slaapt. Mensen weten dat intuïtief”, vertelt onderzoeker Erol Fikrig. “Lange vluchten in een vliegtuig bijvoorbeeld kunnen het slaappatroon volledig verstoren. Als het slaappatroon verstoord wordt beïnvloedt dat onze vatbaarheid voor ziekteverwekkers.”

Samen met zijn collega’s vond Fikrig dat de biologische klok invloed uitoefent op het eiwit TLR9. Dit eiwit maakt onderdeel uit van het immuunsysteem en reageert op de aanwezigheid van virussen en bacteriën. Als er veel van het eiwit aanwezig was in het lichaam, kon de muis de infectie beter weerstaan. De hoeveelheid van TLR9 veranderde met de slaap-waak cyclus.

In de praktijk

Als de resultaten ook voor mensen gelden, betekent dit dat vaccineren het beste op bepaalde tijdstippen plaats kan vinden. Daarnaast is er bekend dat patiënten ‘s nachts vaak een hoger overlijdensrisico lopen en dat patiënten op de intensive care vaak een verstoord slaappatroon hebben door geluidsoverlast, kunstmatig licht en geneesmiddelen.

“Onze bevindingen laten niet alleen het moleculaire verband tussen de biologische klok en het immuunsysteem zien het heeft ook gevolgen voor de preventie en de behandeling van ziektes”, concludeert Fikrig.

Bron: www.gezondheidsnet.nl

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: